|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 23:48
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
שאלות על דדליפט, בנט אובר.. דחוף
1. כשאני עושה דדליפט קלאסי, אני מצמיד את המוט לרגליים לכל אורך התנועה מהירידה עד העלייה,
מה שקורה הוא שהמוט דופק לי את הברכיים כשהוא עובר עליהם, אחר כך נהיה עליהם סימנים אדומים וזה דיי כואב, זה נורמאלי מה שקורה פה? 2. באימון גב, זה חכם לשלב דדליפט קלאסי ובנט אובר ביחד? כי אם אני עושה את אחד מהם, לתרגיל השני יהיה לי פחות כוח ואני ירים פחות (מן הסתם) חשבתי לשלב את הדדליפט באימון רגליים, אבל אני עושה סקוואט ושוב אותה הבעיה.. אז כדאי לי להישאר עם בנט אובר ודדליפט באימון גב?
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
תצוגה בשכבות