|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-09, 17:06
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה על תקופת עלייה במאסה
אני כבר איזה שבועיים עושה עלייה במאסה ובהתחלה שקלתי 72 ועכשיו 75 זה הגיוני שבשבועיים עולים 3 קילו?
|
|
|
|
23-06-09, 17:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נוזלים..
או שאתה אוכל הרבה יותר ממה שאתה צריך והכוונה היא לא 3000 קלוריות במקום 2500 אלא 6000 במקום 2500 וכו'. אני הולך על אופציה א'. |
|
|
|
|
23-06-09, 17:36
|
#3 |
|
Banned
|
לא נראלי שאני מגייע ל6000 וגם אני לא תמיד מתמיד עם המאכלים והארוחות אז אפילו יכול להיות שאני לא במאזן קלורי חיובי תמיד אני חושב.
יענו אתה אומר שאני שותה קצת נוזלים או מה? |
|
|
|
|
23-06-09, 17:49
|
#4 |
|
Banned
|
וגם לא ענית על השאלה
זה בסדר לעלות 3 קילו בשבועיים או לא? |
|
|
|
|
23-06-09, 20:13
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-06-09, 20:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם זה באמת קרה זה לא טוב.
הרוב יהיה שומן,תוריד אוכל. |
|
|
|
|
23-06-09, 21:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמשיך לאכול ופה ושם תסתכל במראה ותראה איך זה משפיע עלייך אם אתה צובר שומן במהירות אז תקצץ בקלוריות אבל אם אתה תופס מסת שריר אין סיבה להפסיק את מה שטוב....
__________________
|
|
|
|
|
|
23-06-09, 21:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-06-09, 21:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
הגוף לא שחור לבן. יכול להיות שעכשיו אתה שוקל 75 ומחר תשקול 73.
|
|
|
|
|
23-06-09, 22:14
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
