ישראלבודי - שאלה על תקופת עלייה במאסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה על תקופת עלייה במאסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=55740)

zlatan10

23-06-09 17:06

שאלה על תקופת עלייה במאסה

אני כבר איזה שבועיים עושה עלייה במאסה ובהתחלה שקלתי 72 ועכשיו 75 זה הגיוני שבשבועיים עולים 3 קילו?

נעל	23-06-09 17:25

נוזלים..
או שאתה אוכל הרבה יותר ממה שאתה צריך והכוונה היא לא 3000 קלוריות במקום 2500 אלא 6000 במקום 2500 וכו'.
אני הולך על אופציה א'.

zlatan10

23-06-09 17:36

לא נראלי שאני מגייע ל6000 וגם אני לא תמיד מתמיד עם המאכלים והארוחות אז אפילו יכול להיות שאני לא במאזן קלורי חיובי תמיד אני חושב.
יענו אתה אומר שאני שותה קצת נוזלים או מה?

zlatan10

23-06-09 17:49

וגם לא ענית על השאלה
זה בסדר לעלות 3 קילו בשבועיים או לא?

GnR	23-06-09 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zlatan10 (הודעה 859280)

וגם לא ענית על השאלה
זה בסדר לעלות 3 קילו בשבועיים או לא?

לפחות 2 וחצי קילו היו שומן\נוזלים

avishav1

23-06-09 20:23

אם זה באמת קרה זה לא טוב.
הרוב יהיה שומן,תוריד אוכל.

JAGA_JAGA

23-06-09 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 859362)

אם זה באמת קרה זה לא טוב.
הרוב יהיה שומן,תוריד אוכל.

ואם הוא מתאמן חדש???
תמשיך לאכול ופה ושם תסתכל במראה ותראה איך זה משפיע עלייך אם אתה צובר שומן במהירות אז תקצץ בקלוריות אבל אם אתה תופס מסת שריר אין סיבה להפסיק את מה שטוב....

avishav1

23-06-09 21:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 859408)

גם אם הוא מתאמן מתחיל 3 קילו בשבועיים זה עדיין הרבה.

Max90kg

23-06-09 21:47

הגוף לא שחור לבן. יכול להיות שעכשיו אתה שוקל 75 ומחר תשקול 73.

GnR	23-06-09 22:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 859408)

ואם הוא מתאמן חדש???

גם מתאמן חדש לא יעלה אפילו קילו שריר בשבועיים (טבעי)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:24.