|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-09, 11:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימה 2 שאלות
שלום
רציתי לדעת בארוחת צוהרים איזה סוג פחמימה הכי מומלץ לי ?? והאם לחם שחור נחשב לפחממה טובה שזה ישמש לי מקור הפחמימות בצוהרים? תודה |
|
|
|
18-06-09, 13:23
|
#2 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
לארוחת הצהריים המאכלים הכי נפוצים הם אורז \ פסטה \ קוסקוס \ עדשים \ תפוחי אדמה.
לחם שחור הוא אכן פחמימה מורכבת.
__________________
|
|
|
|
|
18-06-09, 15:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בארוחת צהריים אתה יכול לאכול בתור פחמימה : פתיתים\אורז\תפו"א\קוסקוס וכו' בתוספת מנת חלבון כמובן !
וכה אחי לחם זה אחלה פחמימה אתה יכול להשתמש איתה כמקור לפחמימות לצהריים אבל נראה לי שתצטרך הרבה פרוסות חח
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-06-09, 17:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה שאלתי את השאלה הזו ?? חחח
כי אם אני אוכל צלחת אורז או פסטה אני ישר מלא ואין לי כוח לאכול יותר אבל לחם אני יכול חופשי לאכול 10 פרוסות |
|
|
|
|
18-06-09, 17:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
