מדיי פעם יורד במשקל, אני מאבד מסה?

amir19 · 18-06-09, 10:05

אני אוכל כמו שצריך, אפילו קצת יותר מדיי.
אני שוקל את עצמי כל יום בבוקר ישר כשאני קם.
לפני 5 ימים שקלתי 53.5, יום אחרי זה 53.6, ואז 53.7, ואז 53.8, והיום ירדתי במשקל עד 53.5(כמו בהתחלה).
למה זה ככה? וזה אומר שאיבדתי את כל המסה שהרווחתי בימים האלו?

senate · 18-06-09, 10:09

כמה קלוריות יש לך בתפריט

YossI822 · 18-06-09, 10:09

לא מודדים כל יום.
תימדוד פעם בשבוע. ואם אתה רואה שירדת בשבוע הזה אז צכניס עוד אוכל.

amir19 · 18-06-09, 10:13

גיל 19, שוקל 53, גובה 165.
2700-2800 קלוריות.
יוסי, כמה אני אמור לעלות בשבוע? כי אם הייתי בדוק עוד יומיים אז בטח הייתי 53.7.
זה אמור להיות בסדר או שצריך יותר?
ומה שקרה עד עכשיו זה שאיבדתי מסה?

senate · 18-06-09, 10:18

זה לפי תפרט או שאתה משער שככה אתה אוכל
מה הערכים

YossI822 · 18-06-09, 10:21

אין מצב שיבדת מסה...
תמשיך לאכול ולהיתאמן..אם בשבוע הראשון שלך עלית רק 200גרם זה קצת אני חושב..דחוף עוד אוכל.
מה שאני יודע שבחודש הראשון צריך לעלות 1-2קילו שהרוב נוזלים..
לדעתי תוסיף עוד 200-300קלוריות כי ב5יום לא זזת במשקל.

ChonGo · 18-06-09, 10:26

לא נראה לי שאיבדת מסת שריר.
אל תשקל כל יום, זה חרא! שקל פעם בשבועיים ואז תראה שינויים יותר בברור.
ובכל אופן, אתה יכול להוסיף קלוריות. אבל תביא את הערכיים הסופיים של התפריט.

amir19 · 18-06-09, 10:37

אני לא זוכר במדוייק את הערכים אבל משהו כזה:
130 גרם חלבון, 50 גרם שומן, כל השאר פחמימות.
האמת שאתמול בערב הלכתי לאירוע אבל אכלתי שם הרבה.
לא רק השבוע זה קרה...במשך כל התקופת מסה שלי(חודש) קרה לפעמים שעליתי 100 גרם ויום אחרי זה ירדתי 100 גרם למרות שאכלתי בדיוק אותו דבר.
אז להוסיף עוד קלוריות או שזה חייב להיות בגלל האירוע?(הפצצתי שם באוכל)

senate · 18-06-09, 10:46

בקיצור זו תנועת נוזלים\מזון בגוף

לא נשקלים כל יום
זה לא ייתן לך כלום
תישקל פעם ב שבועיים ואם את לחוץ אז שבוע וזה גם לא הכי מדוייק

amir19 · 18-06-09, 10:49

כמה אני צריך לעלות בשבוע כדי לא להיות לחוץ?

G-G · 18-06-09, 11:45

אחי זה נוזלים , חרע (אתה נשקל לפני או אחרי .. )
זה לא קריטי

נעל · 18-06-09, 14:18

זה מאזן נוזלים.
אם תשתה לפני אימון פתאום תראה איך עלית.
ויש גם שימוש בנוזלים בתוך הגוף [אפילו בלי שתצטרך ללכת לשירותים תרד מעט במשקל כשאתה לא שותה]

king l8 · 18-06-09, 15:43

נוזלים אחי .. לא מודדים כל יום !
תמדוד כל שבוע\שבועיים וככה באמת תדע אם אתה עולה במשקל כמו שצריך או שבאמת חסר לך קלוריות בתפריט

Max90kg · 18-06-09, 15:48

מילא אם הבדל של 5 קילו אבל 300 גרם? זה רק נוזלים

18-06-09, 10:05	#1
amir19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של amir19 הודעות: 61	מדיי פעם יורד במשקל, אני מאבד מסה? אני אוכל כמו שצריך, אפילו קצת יותר מדיי. אני שוקל את עצמי כל יום בבוקר ישר כשאני קם. לפני 5 ימים שקלתי 53.5, יום אחרי זה 53.6, ואז 53.7, ואז 53.8, והיום ירדתי במשקל עד 53.5(כמו בהתחלה). למה זה ככה? וזה אומר שאיבדתי את כל המסה שהרווחתי בימים האלו?

18-06-09, 10:09	#2
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	כמה קלוריות יש לך בתפריט __________________ C:\DSC_000087KG

18-06-09, 10:18	#5
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	זה לפי תפרט או שאתה משער שככה אתה אוכל מה הערכים __________________ C:\DSC_000087KG

18-06-09, 10:46	#9
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	בקיצור זו תנועת נוזלים\מזון בגוף לא נשקלים כל יום זה לא ייתן לך כלום תישקל פעם ב שבועיים ואם את לחוץ אז שבוע וזה גם לא הכי מדוייק __________________ C:\DSC_000087KG

18-06-09, 11:45	#11
G-G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של G-G הודעות: 514	אחי זה נוזלים , חרע (אתה נשקל לפני או אחרי .. ) זה לא קריטי __________________ בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים

18-06-09, 10:09	#3
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	לא מודדים כל יום. תימדוד פעם בשבוע. ואם אתה רואה שירדת בשבוע הזה אז צכניס עוד אוכל.

18-06-09, 10:13	#4
amir19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של amir19 הודעות: 61	גיל 19, שוקל 53, גובה 165. 2700-2800 קלוריות. יוסי, כמה אני אמור לעלות בשבוע? כי אם הייתי בדוק עוד יומיים אז בטח הייתי 53.7. זה אמור להיות בסדר או שצריך יותר? ומה שקרה עד עכשיו זה שאיבדתי מסה?

18-06-09, 10:21	#6
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	אין מצב שיבדת מסה... תמשיך לאכול ולהיתאמן..אם בשבוע הראשון שלך עלית רק 200גרם זה קצת אני חושב..דחוף עוד אוכל. מה שאני יודע שבחודש הראשון צריך לעלות 1-2קילו שהרוב נוזלים.. לדעתי תוסיף עוד 200-300קלוריות כי ב5יום לא זזת במשקל.

18-06-09, 10:26	#7
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	לא נראה לי שאיבדת מסת שריר. אל תשקל כל יום, זה חרא! שקל פעם בשבועיים ואז תראה שינויים יותר בברור. ובכל אופן, אתה יכול להוסיף קלוריות. אבל תביא את הערכיים הסופיים של התפריט.

18-06-09, 10:37	#8
amir19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של amir19 הודעות: 61	אני לא זוכר במדוייק את הערכים אבל משהו כזה: 130 גרם חלבון, 50 גרם שומן, כל השאר פחמימות. האמת שאתמול בערב הלכתי לאירוע אבל אכלתי שם הרבה. לא רק השבוע זה קרה...במשך כל התקופת מסה שלי(חודש) קרה לפעמים שעליתי 100 גרם ויום אחרי זה ירדתי 100 גרם למרות שאכלתי בדיוק אותו דבר. אז להוסיף עוד קלוריות או שזה חייב להיות בגלל האירוע?(הפצצתי שם באוכל)

18-06-09, 10:49	#10
amir19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של amir19 הודעות: 61	כמה אני צריך לעלות בשבוע כדי לא להיות לחוץ?

18-06-09, 14:18	#12
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	זה מאזן נוזלים. אם תשתה לפני אימון פתאום תראה איך עלית. ויש גם שימוש בנוזלים בתוך הגוף [אפילו בלי שתצטרך ללכת לשירותים תרד מעט במשקל כשאתה לא שותה]

18-06-09, 15:43	#13
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	נוזלים אחי .. לא מודדים כל יום ! תמדוד כל שבוע\שבועיים וככה באמת תדע אם אתה עולה במשקל כמו שצריך או שבאמת חסר לך קלוריות בתפריט __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

18-06-09, 15:48	#14
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	מילא אם הבדל של 5 קילו אבל 300 גרם? זה רק נוזלים