|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-09, 00:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
אני בפעם ראשונה בפוזות האלה..
אני בטוח שיש מקום לשיפור באיך לעשות את הפוזות כי זה פעם ראשונה ..
אשמח לתגובות בונות    17 70 179 38 |
|
|
|
01-07-09, 01:00
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
זה אני או שבתמונה בחתימה הגב יותר גדול
__________________
**** |
|
|
|
|
01-07-09, 01:00
|
#3 |
|
משתמש פעיל
|
חזה נראה טוב! תיתן דגש לידיים ופעם הבאה לא להצמיד לגוף
|
|
|
|
|
01-07-09, 01:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אממ נראה שיש מסה, אבל צריך לשפר ..
בייספס דחוף, יחסית להיקף של היד איפה הפיק ?  |
|
|
|
|
01-07-09, 01:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-07-09, 01:05
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
ולא הצמדתי ממש תיד |
|
|
|
|
|
01-07-09, 01:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולהבא תן פריסה כמו שצריך :] |
|
|
|
|
|
01-07-09, 01:17
|
#8 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
נראה טוב ....
תעבוד גם על הפוזינג שלך בדרך
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
01-07-09, 02:03
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
תגידו איך לשפר אותו .. |
|
|
|
|
|
01-07-09, 02:20
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
01-07-09, 02:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שמע לא הבנתי מה הקטע שלכם עם הפוזינג שלו התמונה הראשונה סייד צ'סט יצא סבבה
השניה פריסה גם פסדר רק שהצמדת יותר מדי תמרפקים.. בתמונה השלישיתתתתתתתת....חחחחחחחח זה הרג אותתי........ זה כאילו אתה כזה עושה יש שהקבוצה שלך בכדורגל הכניסה גול כאילו אתה מקפץ כזה חחח בכל מקרה בסיס בןזונה תרביץ בחיטוב ואחר כך שוב מאסה כמו שצריך ואתה מסודר... |
|
|
|
|
01-07-09, 03:28
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
ואיזה חיטוב חחח |
|
|
|
|
|
01-07-09, 16:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר ההפך מאסה ואז חיטוב.
גב נראה טוב מאוד |
|
|
|
|
01-07-09, 16:59
|
#14 |
|
מנהל מקצועי
|
בדאבל בייספס לאחורה,תכווץ את הבייספס כשהאגרופים מכווצים למטה,ככה זה ייתן יותר נפח וכיווץ.(ולא אגרופים החוצה כמו שעשית)
|
|
|
|
|
01-07-09, 17:23
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
מזתומרת מכווצים למטה ?
|
|
|
|
|
01-07-09, 17:25
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
תוריד את כף היד למטה,זה יגדיל לך את האמות..
__________________
|
|
|
|
|
01-07-09, 17:43
|
#17 |
|
סמל מין
|
יש בסיס טוב מאוד עכשיו להפציץ ולתת דגש קטן על הידיים והפוזינג
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
02-07-09, 12:56
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חזה וידיים נראים מעולה!
גב גדול ורחב, כל הכבוד אחי, בהצלחה בהמשך |
|
|
|
|
06-07-09, 12:51
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
יש עבודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
