|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-09, 23:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך התרגיל הזה ליד אחורית?
רציתי לדעת איך התרגיל הזה לי אחורית ..
בגלל שהבנתי שתרגיל שהוא בכבלים וכאלה לא הכי מומלץ.. ועדיף משקולות חופשיים http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPushdown.html עשיתי עד עכשיו ליד אחורית קיקבק ומאחורי הראש יד יד .. ואני לא יודע אם אני עושה הכי נכון את הקיקבק .. בגלל זה אני שואל אולי עדיף לעבור לתרגיל הזה עם הכבל |
|
|
תצוגה בשכבות