|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-09, 02:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתאמן 3 פעמים בשבוע - fbw \ ab \ abc ?
שלום חברים.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע: ראשון - שלישי - חמישי מתאמן שנה+ מה הכי מתאים לי לדעתכם? Fbw \ ab \ abc ? עד עכשיו עשיתי ab אבל שם אתה מגרה את השריר פעם וחצי בשבוע. שזה לא הכי אופטימלי. אז מה לחזור לfbw? או abc אינטנסיבי? תודה |
|
|
|
04-06-09, 08:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מי אמר לך את השטויות האלה? תעבוד בתוכנית שאתה מתפתח איתה. אתה רואה שאתה גדל בab? תמשיך ההתאמן בה. אתה לא גדל? תחליף תוכנית
|
|
|
|
|
04-06-09, 10:14
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה ab או fbw
__________________
|
|
|
|
|
04-06-09, 16:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Fbw ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
04-06-09, 19:49
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
יש לך המצלמה לאימון fbw ?
תוכל לבנות יש איזה תוכנית fbw טובה?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
