|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-09, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החלפת תרגילים בחיטוב
בחיטוב כידוע רצוי לעבוד בתרגילים שעובדים כמה שפחות עם מייצבים ..
האם בחיטוב החלפתם למשל בנץ' פרס בלחיצה במכונה ? או בנט אובר במכונה ? או שאתם נשארים עם אותם תרגילים כמו באוף סיזן? |
|
|
|
02-06-09, 20:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תשאר על אותה תכנית כמו במאסה.. אולי תוריד קצת נפח אבל לא יותר.. |
|
|
|
|
|
02-06-09, 20:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מסכים עם tal_s
ההבדל בין תוכנית חיטוב לתוכנית מסה אמור להיות אך ורק בנפח. אם עבדת במסה בabc או abcd כדאי שתשנה לab או fbw |
|
|
|
|
02-06-09, 22:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רפרפתי במדריך לחיטוב באתר כדי לסגור כמה פינות וראיתי את זה
עבדתי במסה ב abcd אני יחזור לABC אני פשוט שונא תכנית AB |
|
|
|
|
03-06-09, 04:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
"כידוע" מה ידוע בזה? זה בולשיט.
תעבוד רגיל רק תקצץ סטים. |
|
|
|
תצוגה לינארית
