ישראלבודי - החלפת תרגילים בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - החלפת תרגילים בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=54708)

Cortex

02-06-09 20:20

החלפת תרגילים בחיטוב

בחיטוב כידוע רצוי לעבוד בתרגילים שעובדים כמה שפחות עם מייצבים ..
האם בחיטוב החלפתם למשל בנץ' פרס בלחיצה במכונה ?
או בנט אובר במכונה ?
או שאתם נשארים עם אותם תרגילים כמו באוף סיזן?

tal_s

02-06-09 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 842559)

מי אמר לך את החרארטות האלה...
תשאר על אותה תכנית כמו במאסה.. אולי תוריד קצת נפח אבל לא יותר..

Max90kg

02-06-09 20:57

מסכים עם tal_s
ההבדל בין תוכנית חיטוב לתוכנית מסה אמור להיות אך ורק בנפח. אם עבדת במסה בabc או abcd כדאי שתשנה לab או fbw

Cortex

02-06-09 22:20

רפרפתי במדריך לחיטוב באתר כדי לסגור כמה פינות וראיתי את זה
עבדתי במסה ב abcd
אני יחזור לABC
אני פשוט שונא תכנית AB

Biceps mAn

03-06-09 04:19

"כידוע" מה ידוע בזה? זה בולשיט.
תעבוד רגיל רק תקצץ סטים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:34.