|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-09, 17:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה
הייתי שנה בחיטוב ואני כבר אמורה לסיים אותו ולעלות את הקלוריות לנאטרלי אבל אני לא יכולה להכניס סתם קלוריות אני רוצה אוכל אכותי ובריא
תתנו לי בבקשה רשימה של מאכלים איכותיים כמו קוואקר טונה קוטג' חזה עוף ... |
|
|
|
21-05-09, 17:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
פירות, ירקות, גבינות סקי, גבינה צהובה 9%, חמאת בוטנים טבעית, מעדן 0%\3%, קורנפלקס פייבר\מולטי צ'יריוס
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-05-09, 18:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דגנים\קטניות\אגוזים\ביצים\גבינות רזות
|
|
|
|
|
21-05-09, 21:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא יודעת למה אבל גבינה צהובה ממש לא נראת לי גם בבית שלי קונים 22% אז זה לא מתאים
איזה סוג של דגנים ומה זה קטניות? ואם אפשר עוד תגובות |
|
|
|
|
21-05-09, 21:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא יודעת למה אבל גבינה צהובה ממש לא נראת לי גם בבית שלי קונים 22% אז זה לא מתאים
איזה סוג של דגנים ומה זה קטניות? ואם אפשר עוד תגובות אה ועד איזה אחוז זה גבינות רזות? |
|
|
|
|
21-05-09, 21:40
|
#6 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
כל מאכל שהוא לא ג'נקפוד ומיוצר ע"י מרכיבים בבית הוא איכותי, למעט טיגון, ומוצרי בשר ממולאים שומן (צלעות וכדומה).
__________________
|
|
|
|
|
21-05-09, 21:46
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אורז\פסטה\לחם(רצוי מלא)\שעועית\אורז\אפונה\תפוא(רצוי לא לבד)\תירס\ריבה100% פרי גבינות רזות זה 9 ומטה |
|
|
|
|
|
21-05-09, 21:48
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
