ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה (https://israelbody.com/showthread.php?t=54133)

nesiha

21-05-09 17:30

עזרה

הייתי שנה בחיטוב ואני כבר אמורה לסיים אותו ולעלות את הקלוריות לנאטרלי אבל אני לא יכולה להכניס סתם קלוריות אני רוצה אוכל אכותי ובריא
תתנו לי בבקשה רשימה של מאכלים איכותיים כמו קוואקר טונה קוטג' חזה עוף ...

Melamed

21-05-09 17:35

פירות, ירקות, גבינות סקי, גבינה צהובה 9%, חמאת בוטנים טבעית, מעדן 0%\3%, קורנפלקס פייבר\מולטי צ'יריוס

senate

21-05-09 18:06

דגנים\קטניות\אגוזים\ביצים\גבינות רזות

nesiha

21-05-09 21:05

לא יודעת למה אבל גבינה צהובה ממש לא נראת לי גם בבית שלי קונים 22% אז זה לא מתאים
איזה סוג של דגנים ומה זה קטניות?
ואם אפשר עוד תגובות

nesiha

21-05-09 21:37

לא יודעת למה אבל גבינה צהובה ממש לא נראת לי גם בבית שלי קונים 22% אז זה לא מתאים
איזה סוג של דגנים ומה זה קטניות?
ואם אפשר עוד תגובות

אה ועד איזה אחוז זה גבינות רזות?

pala	21-05-09 21:40

כל מאכל שהוא לא ג'נקפוד ומיוצר ע"י מרכיבים בבית הוא איכותי, למעט טיגון, ומוצרי בשר ממולאים שומן (צלעות וכדומה).

senate

21-05-09 21:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nesiha (הודעה 834936)

איזה סוג של דגנים ומה זה קטניות?

בקיצור
אורז\פסטה\לחם(רצוי מלא)\שעועית\אורז\אפונה\תפוא(רצוי לא לבד)\תירס\ריבה100% פרי

גבינות רזות זה 9 ומטה

nesiha

21-05-09 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala (הודעה 834964)

כל מאכל שהוא לא ג'נקפוד ומיוצר ע"י מרכיבים בבית הוא איכותי, למעט טיגון, ומוצרי בשר ממולאים שומן (צלעות וכדומה).

ג'אנק פוד עושה לי בחילה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 834965)

בקיצור
אורז\פסטה\לחם(רצוי מלא)\שעועית\אורז\אפונה\תפוא(רצוי לא לבד)\תירס\ריבה100% פרי

גבינות רזות זה 9 ומטה

תודה אתם יכולים לעזור לי להרכיב תפריט?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:32.