|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-09, 14:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על בניית תכנית אימונים
זה נכון שכשבונים תכנית אימונים זה לא משנה איזה תרגילים אני שם(חוץ מתרגילים מורכבים), ומה שמשנה באמת זה מספר הסטים והחזרות?
ועוד שאלה, מה עדיף, לעשות את כל התרגילים עם משקולות או חלק משקולות וחלק מכונה? או שזה לא משנה...? |
|
|
תצוגה בשכבות