|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-09, 23:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פולי עליון-טכניקה
בפולי עליון (תרגיל לגב), כשמורידים את המוט אז יש הטייה של הגב אחורה.שמשחררים את המוט(מעלים למעלה) אז הגב צריך להשאר בהטייה או להתיישר ולהתמתח?
|
|
|
|
18-05-09, 00:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
באופן טבעי הגב מתישר קצת בגלל המשיכה של המוט , אבל גם ככה התנועה לא צריכה להיות גסה ,הגב מוטה מעט אחורה והחזה מובלט למוט.
|
|
|
|
|
18-05-09, 02:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה שהוא אמר
|
|
|
|
|
18-05-09, 02:41
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אמ.. כן תחלס rotembaroch צודק...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
