|
פולי עליון-טכניקה
בפולי עליון (תרגיל לגב), כשמורידים את המוט אז יש הטייה של הגב אחורה.שמשחררים את המוט(מעלים למעלה) אז הגב צריך להשאר בהטייה או להתיישר ולהתמתח?
|
באופן טבעי הגב מתישר קצת בגלל המשיכה של המוט , אבל גם ככה התנועה לא צריכה להיות גסה ,הגב מוטה מעט אחורה והחזה מובלט למוט.
|
מה שהוא אמר
|
אמ.. כן תחלס rotembaroch צודק...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ