|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-09, 12:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התיעצות אם חברי הפורום
אז ככה אני במסה כבר 10 חודשים והגעתי לתוצאות מרשימות
אני עכשיו 85 קילו הבעיה שהרופא אמר לי להוריד עצימות האימונים בגלל בעיה במרפק אבל אני לא מרגיש בכלל שום בעיה במרפק בכל תרגיל מה לעשות? |
|
|
|
16-05-09, 12:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם התנועה שלך נכונה, ואתה לא מרגיש כלום(ואפילו גם אם אתה תרגיש קצת כאב זה לא כזה נורא), אז אני לא רואה סיבה להוריד עצימות, מה שכן תשמור רק על הפורמה.
אגב איזה בעיה הרופא אמר לך שיש לך במרפק? |
|
|
|
|
16-05-09, 12:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הוא אמר שיש דלקת קטנה אמר יעבור תוך בערך חודש ונתן כדורים
|
|
|
|
|
16-05-09, 12:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מרגיש כאבים במרפק בלחיצת צרפתית ופשיטה
|
|
|
|
|
16-05-09, 12:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אם אתה מרגיש שזה כואב, והרופא אומר לך שיש דלקת אז לפחות תוריד משקל או תעבוד פחות אם בכלל.
חבל להסתכן בפציעה.. |
|
|
|
|
16-05-09, 13:04
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בריאות קודמת לכל.
גם אם הוא טועה, אל תקח את הסיכון, חבל שזה יגמר של פציעה רצינית שתרגום לך להפסיק להתאמן. אז חודש תוריד עצימות ויגמר, לא יקרה כלום.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
16-05-09, 14:31
|
#7 |
|
Banned
|
תמצוא תרגיל אחר ליד אחורית שאתה פחות מרגיש תכאב
|
|
|
|
|
16-05-09, 14:48
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-05-09, 15:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תעשה מה שהדוקטור אמר .לא יקרה שודבר
שלא תאכל את עצמך אחרי שלא הקשבת והחמרת את הפציעה
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
16-05-09, 15:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
