|
התיעצות אם חברי הפורום
אז ככה אני במסה כבר 10 חודשים והגעתי לתוצאות מרשימות
אני עכשיו 85 קילו הבעיה שהרופא אמר לי להוריד עצימות האימונים בגלל בעיה במרפק אבל אני לא מרגיש בכלל שום בעיה במרפק בכל תרגיל מה לעשות? |
אם התנועה שלך נכונה, ואתה לא מרגיש כלום(ואפילו גם אם אתה תרגיש קצת כאב זה לא כזה נורא), אז אני לא רואה סיבה להוריד עצימות, מה שכן תשמור רק על הפורמה.
אגב איזה בעיה הרופא אמר לך שיש לך במרפק? |
הוא אמר שיש דלקת קטנה אמר יעבור תוך בערך חודש ונתן כדורים
|
אני מרגיש כאבים במרפק בלחיצת צרפתית ופשיטה
|
אם אתה מרגיש שזה כואב, והרופא אומר לך שיש דלקת אז לפחות תוריד משקל או תעבוד פחות אם בכלל.
חבל להסתכן בפציעה.. |
בריאות קודמת לכל.
גם אם הוא טועה, אל תקח את הסיכון, חבל שזה יגמר של פציעה רצינית שתרגום לך להפסיק להתאמן. אז חודש תוריד עצימות ויגמר, לא יקרה כלום. |
תמצוא תרגיל אחר ליד אחורית שאתה פחות מרגיש תכאב
|
:idea:
ציטוט:
|
תעשה מה שהדוקטור אמר .לא יקרה שודבר
שלא תאכל את עצמך אחרי שלא הקשבת והחמרת את הפציעה |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ