שאלה לגבי בנט אובר

**SiNa** · 15-05-09, 20:21

בבנט אובר אני צריך שהרגליים יהיו צמודות אחת לשנייה או עם פיסוק ברגליים כי ראיתי חלק שעושים ככה וחלק שעושים ככה

ואיפה אני צריך שהמוט ייגע בי?

Max90kg · 15-05-09, 20:21

עם פיסוק.

**SiNa** · 15-05-09, 20:23

באיזה רוחב?

**DanielML** · 15-05-09, 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sina

בבנט אובר אני צריך שהרגליים יהיו צמודות אחת לשנייה או עם פיסוק ברגליים כי ראיתי חלק שעושים ככה וחלק שעושים ככה

ואיפה אני צריך שהמוט ייגע בי?

פישוק קל,כפיפה קלה בברכיים,להוציא את התחת החוצה ומשיכה של המוט עד לטבור(טיפה מעל)

**SiNa** · 15-05-09, 20:29

טוב תודה

**SiNa** · 15-05-09, 20:56

אני לא רוצה לפתוח עוד אשכול אז אני ישאל פה

באיזה רוחב צריך לתפוס את המוט במילטרי פרס ברוחב הכתפיים או טיפה יותר?

OK. · 16-05-09, 03:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sina

אני לא רוצה לפתוח עוד אשכול אז אני ישאל פה

באיזה רוחב צריך לתפוס את המוט במילטרי פרס ברוחב הכתפיים או טיפה יותר?

טיפה יותר בדרך כלל האחיזה תבוא לך באופן טבעי והדרך הנוחה היא הנכונה. אם אין אחיזה מסוימת שנוחה לך פשוט תבוא שכל הזוויות בידיים שלך הם 90 מעלות.

shahar-king · 16-05-09, 17:11

עניין הרגליים בבנט אובר תלוי בך התנוחה צריכה להיות יציבה עם תחת בחוץ אני ממליץ על רגליים בערך ברוחב כתפיים
בעניין רוחב האחיזה כמה שתתפוס יותר רחב חלקים יותר גבוהים בגב יעבדו יותר
אבל בנט אובר לא ממש מיועד לזה אז אני ממליץ אחיזה בחוב כתפיים...

15-05-09, 20:21	#1
SiNa Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של SiNa הודעות: 119	שאלה לגבי בנט אובר בבנט אובר אני צריך שהרגליים יהיו צמודות אחת לשנייה או עם פיסוק ברגליים כי ראיתי חלק שעושים ככה וחלק שעושים ככה ואיפה אני צריך שהמוט ייגע בי?

16-05-09, 17:11	#8
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	עניין הרגליים בבנט אובר תלוי בך התנוחה צריכה להיות יציבה עם תחת בחוץ אני ממליץ על רגליים בערך ברוחב כתפיים בעניין רוחב האחיזה כמה שתתפוס יותר רחב חלקים יותר גבוהים בגב יעבדו יותר אבל בנט אובר לא ממש מיועד לזה אז אני ממליץ אחיזה בחוב כתפיים... __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

15-05-09, 20:21	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	עם פיסוק.

15-05-09, 20:23	#3
SiNa Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של SiNa הודעות: 119	באיזה רוחב?

15-05-09, 20:29	#5
SiNa Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של SiNa הודעות: 119	טוב תודה

15-05-09, 20:56	#6
SiNa Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של SiNa הודעות: 119	אני לא רוצה לפתוח עוד אשכול אז אני ישאל פה באיזה רוחב צריך לתפוס את המוט במילטרי פרס ברוחב הכתפיים או טיפה יותר?