|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-09, 17:41
|
#1 |
|
Banned
|
מילטרי פרס או לחיצת כתפיים
יהיה הבדל אם אני יעשה לחיצת כתפיים עם משקולות או מילטרי פרס מבחינת תוצאות?
|
|
|
|
15-05-09, 17:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
על מוט אפשר בד"כ להעמיס יותר משקל .. ויותר נוח עם מוט
|
|
|
|
|
15-05-09, 17:56
|
#3 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
תראה בגדול אתה צריך לעושת את שניהם עם גיוון, כלומר בתכנית אחת זה בתכנית אחת זה כדי לגוון את הגירוי לשריר... אני אישית אוהב יותר לעשות את זה עם דאמבלים אבל זה לא ממש משנה.
__________________
|
|
|
|
|
|
15-05-09, 19:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך להרים את זה מעל הראש כדי להתחיל סט וזה מוציא ממך את כל הכוח |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
