ישראלבודי - מילטרי פרס או לחיצת כתפיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מילטרי פרס או לחיצת כתפיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=53833)

SiNa	15-05-09 17:41

מילטרי פרס או לחיצת כתפיים

יהיה הבדל אם אני יעשה לחיצת כתפיים עם משקולות או מילטרי פרס מבחינת תוצאות?

matzov1

15-05-09 17:43

על מוט אפשר בד"כ להעמיס יותר משקל .. ויותר נוח עם מוט

OK.	15-05-09 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matzov1 (הודעה 830407)

על מוט אפשר בד"כ להעמיס יותר משקל .. ויותר נוח עם מוט

עם מוט יותר נוח?!
תראה בגדול אתה צריך לעושת את שניהם עם גיוון, כלומר בתכנית אחת זה בתכנית אחת זה כדי לגוון את הגירוי לשריר... אני אישית אוהב יותר לעשות את זה עם דאמבלים אבל זה לא ממש משנה.

matzov1

15-05-09 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok. (הודעה 830418)

נגיד אתה מרים 22.5 קילו בכל יד
אתה צריך להרים את זה מעל הראש כדי להתחיל סט וזה מוציא ממך את כל הכוח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:20.