|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-09, 07:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
ריצה ליפני אימון
בוקר טוב!
תקשיבו אני מיתאמן 4 פעמים בשבוע ואני לא מיתאמן לא יום לא יומיםם. כבר שנה אני מיתאמן ויש לי שאלה,ליפני כול אימון אני עושה לי ריצה של 23 דקות או אפילו ליפמים 2 קלומטרים. השאלה שלי הם זה טוב שאני עושה ריצה ליפני כול אימון זה לא פוגע במסה?? ועם זה טוב למה?? |
|
|
|
15-05-09, 08:22
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תפריד כמה שאתה יכול בין האירובי לאנארובי ואם אתה כבר עושה צמוד עדיף בדרך כלל לפני ולא אחרי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
15-05-09, 14:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
