ישראלבודי - ריצה ליפני אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ריצה ליפני אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=53806)

RuNN12

15-05-09 07:33

ריצה ליפני אימון

בוקר טוב!

תקשיבו אני מיתאמן 4 פעמים בשבוע ואני לא מיתאמן לא יום לא יומיםם.
כבר שנה אני מיתאמן ויש לי שאלה,ליפני כול אימון אני עושה לי ריצה של 23 דקות או אפילו ליפמים
2 קלומטרים.
השאלה שלי הם זה טוב שאני עושה ריצה ליפני כול אימון זה לא פוגע במסה??
ועם זה טוב למה??

barakav

15-05-09 08:22

תפריד כמה שאתה יכול בין האירובי לאנארובי ואם אתה כבר עושה צמוד עדיף בדרך כלל לפני ולא אחרי.

king l8

15-05-09 14:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 830132)

תפריד כמה שאתה יכול בין האירובי לאנארובי ואם אתה כבר עושה צמוד עדיף בדרך כלל לפני ולא אחרי.

נראה לי שהתכוונת שעדיף אם כבר אחרי ולא לפני האנארובי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:29.