|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-09, 22:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה.. Serious mass
הזמנתי אבקה של serious mass (עלייה במסה)
רציתי לדעת כמה קילו אני יעלה במסה נותנת האבקה הזאת. ואני מתאמן קשה (מתאמן שנה). נתונים שלי: משקל : 74 גובה? 180 אחוז שומן: לא יודע (אבל אני לא שמן) |
|
|
|
10-05-09, 22:41
|
#2 |
|
Banned
|
האבקה הזאתי תתן לך משהו כמו זה יהיה 10 קילו שריר, כמובן.
בתוח זה כי אתה כל כך חזק מתאמ קשה, שנה. |
|
|
|
|
10-05-09, 22:42
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אחי אני יעדכן אותכם ..
|
|
|
|
|
10-05-09, 23:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
  |
ציטוט:
השאלה לא כ"כ מובנת כי האבקה שלעצמה לא נותנת כלום חוץ מחיזוק לתפריט. תבנה תפריט תוסיף את הנתונים של האבקה וזהו... כמה זה ייתן רק אלוהי השרירים (ארנולד) יודע... |
|
|
|
|
|
10-05-09, 23:19
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
עוד שאלה.
אני לא מבין בתזונה מישהו יכול להגיד לי עם מה לערבב בשייק |
|
|
|
|
10-05-09, 23:27
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בהצלחה. |
|
|
|
|
|
10-05-09, 23:29
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני עניתי ברצינות, יש לי לא מעט נסיון עם האבקה הזאת, והרבה חברים שלי שתו את הגיינר הזה, והעליה הממוצעת של כולם היתה 10 קילו (כול אחד) חלק רק 8-9, אבל גם זה בסדר. |
|
|
|
|
|
10-05-09, 23:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עוד אחד שקונה מוצר בלי לדעת מה הוא באמת קונה...
:\ |
|
|
|
|
10-05-09, 23:53
|
#9 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
זה תוצאה של חוסר ידע..
תתחיל לקרוא מאמרים
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
11-05-09, 06:32
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
תודה חברה .
אפשר גם עם מים אמרו לי שיותר טוב |
|
|
|
|
11-05-09, 09:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
 אחי אתה לא קולט תופסים עליך פה סתלבט ? |
|
|
|
|
11-05-09, 15:46
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
לא תופסים עלי סתלבט.
ודרך אגב אני מתאמן שנתיים ולא שנה אני מתאמן טבעי ויש לי גוף טבעי ומרים 100 קילו בלי שום אבקה. אז שלא תתפסו ראש וסתלבט |
|
|
|
|
11-05-09, 16:02
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני שם עלייך עין ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
11-05-09, 16:06
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
וללה אחי לא באתי להרשים אותכם.
אני מתאמן שנתיים ויש לי ידע באימונים וזה אבל אף פעם לא התעסקתי על חלבונים. אני בא ושואל שאלות ואנשים מפה עושים מזה צחוק. ונרשמתי לפורום כדי שאנשים שיש להם נסיון שיעזרו לי וגם אני יקבל מידע מהם. |
|
|
|
|
11-05-09, 16:08
|
#15 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא לענות בצורה מתחכמת... תצרוך את האבקה עם מים או חלב או מיץ או מה שבא לך ... האמת מה שכן זה סה"כ תוסף תזונה שנועד להוסיף לך לתפריט אין לו שום שימוש או תופעות אחרות .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
11-05-09, 16:40
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה אחי.
רק שתדע באתי לפה כדי ללמוד הרבה דברים על אבקות ותוספי תזונה. יום טוב |
|
|
|
|
13-05-09, 00:44
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
הייתי ממליץ לך להתחיל לקרוא מאמרים, שחלקם הגדול נמצא באתר.
אף אחד לא יאכיל אותך בכפית כאן את כל הידע הנדרש לפיתוח גוף ותזונה. |
|
|
|
|
13-05-09, 01:13
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
למעלה כתוב שאתה מתאמן שנה טמפלר תן לו באן איך אף אחד לא !?<רואה>?! אחי זה תוסף תזונה והם אתה לוקח אותו זה לא יתן לך כלום אבל הם תשלב את זה אם תפריט טוב היה !פיקס! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
