לא הגיוני..

לוזון · 07-05-09, 22:33

אני לא מבין את זה פשוט לא מבין..
לכולם במכון אבל כולם חוץ מכמה מתחילים
יש יש קדמית מעולה גם עם הגנטיקה לא טובה
אבל רואים אותה ז"א 60% יש אחורית 40% יד קדמית
כמו לכולם..רק אצלי היא לא מתפתחת ז"א אצלי זה הולך
במקום 60|40 אצלי זה 70% יד אחורית ו30% קדמית..
יש איזה רעיון לפתח אותה משהו שיעזור לא יודע כבר..

**jonathan** · 07-05-09, 22:58

אולי היד קדמית שלך צריכה יותר גירוי,תתן לה יותר סטים,סופר סט,דרופ סט,תרגילים שלא עשית הרבה זמן..תנסה לגוון ולתת איזה שינוי.תנסה אפילו לשנות את הקבוצות שרירים באימון,אם אתה עושה גב ובאותו אמון גם יד קדמית אולי לך זה לא טוב כי היד קדמית כבר עובדת וכשהיא עובדת כשריר מטרה האימון לא מקסימלי(ליד קדמית) או מצד שני,אם אתה עושה חזה ויד קדמית,אולי אין לך מספיק סטים.
קיצר,תנסה לשנות ולתת גירויים שלא נתת בעבר.

נעל · 07-05-09, 23:12

יש לי אותה בעיה נראה לי זה גנטי.

ואני מרים יחסית משקלים גבוהים ומתאמן מספר סטים גבוה כלום לא משנה.

רועי ב.א · 07-05-09, 23:16

הבעיה הכי מעצבנת שיכולה להיות
דווקא מכל השרירים היד קדמית מה שמשנה בהיקף יד :[

יונתן מהמעלית · 07-05-09, 23:35

דווקה אצלי זה 60% לקידמית
מבאס רצח

SaharKazes · 08-05-09, 00:23

איך אתה עובד עליה?

amir717 · 08-05-09, 00:32

מאיפה אתם יודעים כמה %

לוזון · 08-05-09, 00:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

יש לי אותה בעיה נראה לי זה גנטי.

ואני מרים יחסית משקלים גבוהים ומתאמן מספר סטים גבוה כלום לא משנה.

אחי יש אנשים שאני מכיר שהיה להם אותו דבר ועובדה
שאצלם זה הסתדר לא הגיוני שכל המכון יש גנטיקה טובה ולי לא..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יונתן מהמעלית

דווקה אצלי זה 60% לקידמית
מבאס רצח

תן לי על מה אתה מדבררררר

dor_dru · 10-05-09, 19:28

היד אחורית שלי טובה מאוד ישר מבחינים בה אנשים שאין להם מושג
והקדמית מעפנה אש
אחי אין מה לעשות גנטיקה זה דבר שאי אפשר לשנות
תנסה לא לשקוע בזה כי זה יכול לתת לך דאון

king_nash · 11-05-09, 15:26

אולי יש לך שריר ארוף ולכן היא לא יוצאת..

07-05-09, 22:33	#1
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	לא הגיוני.. אני לא מבין את זה פשוט לא מבין.. לכולם במכון אבל כולם חוץ מכמה מתחילים יש יש קדמית מעולה גם עם הגנטיקה לא טובה אבל רואים אותה ז"א 60% יש אחורית 40% יד קדמית כמו לכולם..רק אצלי היא לא מתפתחת ז"א אצלי זה הולך במקום 60\|40 אצלי זה 70% יד אחורית ו30% קדמית.. יש איזה רעיון לפתח אותה משהו שיעזור לא יודע כבר..

07-05-09, 23:35	#5
יונתן מהמעלית חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של יונתן מהמעלית הודעות: 446	דווקה אצלי זה 60% לקידמית מבאס רצח __________________

08-05-09, 00:23	#6
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	איך אתה עובד עליה? __________________ ALLMAX ISRAEL

07-05-09, 22:58	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אולי היד קדמית שלך צריכה יותר גירוי,תתן לה יותר סטים,סופר סט,דרופ סט,תרגילים שלא עשית הרבה זמן..תנסה לגוון ולתת איזה שינוי.תנסה אפילו לשנות את הקבוצות שרירים באימון,אם אתה עושה גב ובאותו אמון גם יד קדמית אולי לך זה לא טוב כי היד קדמית כבר עובדת וכשהיא עובדת כשריר מטרה האימון לא מקסימלי(ליד קדמית) או מצד שני,אם אתה עושה חזה ויד קדמית,אולי אין לך מספיק סטים. קיצר,תנסה לשנות ולתת גירויים שלא נתת בעבר.

07-05-09, 23:12	#3
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	יש לי אותה בעיה נראה לי זה גנטי. ואני מרים יחסית משקלים גבוהים ומתאמן מספר סטים גבוה כלום לא משנה.

07-05-09, 23:16	#4
רועי ב.א חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של רועי ב.א הודעות: 673 חדר כושר: המרגנית	הבעיה הכי מעצבנת שיכולה להיות דווקא מכל השרירים היד קדמית מה שמשנה בהיקף יד :[

08-05-09, 00:32	#7
amir717 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של amir717 הודעות: 458 כללי:: אמיר גיל:: 16 עוסק ב:: לימודים בתיכון חדר כושר: עוזיאל	מאיפה אתם יודעים כמה %

10-05-09, 19:28	#9
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	היד אחורית שלי טובה מאוד ישר מבחינים בה אנשים שאין להם מושג והקדמית מעפנה אש אחי אין מה לעשות גנטיקה זה דבר שאי אפשר לשנות תנסה לא לשקוע בזה כי זה יכול לתת לך דאון

11-05-09, 15:26	#10
king_nash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של king_nash הודעות: 77 גיל:: 17.5 עוסק ב:: מלזגן חדר כושר: B YOU	אולי יש לך שריר ארוף ולכן היא לא יוצאת..