|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 11:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה תזונה נכונה
לפני יומים נרשמתי לחדר כושר ואני לא מבין גדול והמטרה שלי לחזור לכושר ולהוריד משקל אני 1.88 שוקל 78 קילו ואני רוצה לדעת מה לנכון לאכול כול בוקר ואחרי אימון
|
|
|
|
06-05-09, 13:27
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
הנכון זה לא רק לאכול לפני אימון ובבוקר דברים מועילים,אלא להגיע למאזן קלורי-שלילי במקרה שלך,ואיך מגיעים למאזן קלורי שלילי?תקרא את המאמרים שמפורסמים באתר,תבנה לך תפריט ותתחיל לדבוק בו יחד עם תוכנית אימונים מתאימה(גם כן מאמרים)
בהצלחה |
|
|
|
תצוגה לינארית
