|
שאלה תזונה נכונה
לפני יומים נרשמתי לחדר כושר ואני לא מבין גדול והמטרה שלי לחזור לכושר ולהוריד משקל אני 1.88 שוקל 78 קילו ואני רוצה לדעת מה לנכון לאכול כול בוקר ואחרי אימון
|
הנכון זה לא רק לאכול לפני אימון ובבוקר דברים מועילים,אלא להגיע למאזן קלורי-שלילי במקרה שלך,ואיך מגיעים למאזן קלורי שלילי?תקרא את המאמרים שמפורסמים באתר,תבנה לך תפריט ותתחיל לדבוק בו יחד עם תוכנית אימונים מתאימה(גם כן מאמרים)
בהצלחה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ