|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-09, 01:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מחפש חדר כושר אולי קצת שונה
שלום לחברי הפורום,
אני בן 26 ,נכה מלידה סובל מ cp המתבטאת בפרפלגיה ספסטית. בעבסר סבלתי מגיד אכילס קצר ,לשם כך עברתי מס' ניתוחים בהם האריכו את גיד האכילס. אני נעזר במקל הליכה. כאשר אני מגיע לחדר כושר המדריך מסתכל עליי ברחמנות,אולי אפילו בפחד (אני נוטה לחשוב שהדבר נובע עקב העובדה שאני משתמש במקל הליכה) וכאשר אני מבקש שירכיב לי תוכנית אימונים,אני מרגיש שהמדריך חושש שאני לא אצליח לבצע תרגיל זה או אחר ולכן אפילו לא מזכיר אותו,על שינוי תוכנית אימונים אין אפילו מה לדבר אני מרגיש שגם אחרי תקופה ממוצעת של 3-4 חודשים אני מוצא את עצמי מתחנן בפני המדריך ומשכנע אותו שאצליח לעשות תרגיל מסוים. אני מרגיש שאני תקוע במקום מבחינת תוכנית האימונים ,לרוב אני מפסיק להגיע לאימונים אחרי חצי שנה וזה מאוד מתסכל. אני אדם חסון,יש לי הרבה יכולת ,פעילות אירובית בתנועה די קשה לי לעשות ,למשל ,לרוץ אני בכלל לא יכל,so what??? אבל לרכב על אופני כושר או ספינינג במהירות מתונה ,מצליח ללא קושי. איך שאני מכיר את עצמי ,אני מסוגל לבצע כמעט כל תרגיל אך המדריך אפילו לא מוכן לשקול לבדוק איתי את היכולות שלי !!! היכן אוכל למצוא מקום בו יסתכלו עלי באופן ספציפי וישימו אמונות טפלות לגבי אנשים עם מקל או כל כלי עזר אחר,בצד??? למחלה ממנה אני סובל ישנן שלל צורות ,כל מקרה יש לבדוק לגופו ולא להתייחס באופן גורף לכולם. אשמח לקבל המלצה למרכז ספורט אשר כולל חדר כושר שבו אוכל לקבל יחס זהה לשאר המתאמנים? מקום בו המדריך ידע בדיוק לאחר שיחה ובדיקת היכולת הפיסית שלי,להתאים לי תוכנית . נ.ב 1.אני גר בראשל"צ 2.לא מחפש מאמן כושר אישי. תודה רבה מראש לכל המגיבים. |
|
|
|
08-05-09, 01:43
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
צור איתי קשר במייל או מסנג'ר [עדיפות למסנג'ר]
yaer-bm@012.net.il
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
08-05-09, 02:08
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אין לי מסנג'ר
|
|
|
|
|
08-05-09, 06:10
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אז מייל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
08-05-09, 13:12
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
 |
תשובה
אהלן
א.אני לא חשוב שאתה צריך למצא חד"כ כושר שונה אם המכון שלך קרוב לך לבית ונגיש לך, זה פשוט שהמאמן שם אידיוט,חרא,לא מבין שום דבר בכול הנוגע לאימון זה בעיה שלו . ב.ציינת שאתה אדם חסון עם יכולות גבוהות אז אני מניח שאין לך ממש בעיה בביצוע של רוב התרגילים האנארובים אם זה עם משקל חופשי או עם מכונות . לכן אם אתה מרוצה מהמכון אז אני הייתי מציע לך לנסות להיעזר בכמה מפגשים פרטיים עם מדריך אישי שיהיה צמוד אליך למיספר מצומצם של אימונים ויחד תרכיבו לך תוכנית מתאיה בדיוק ליכולות שלך ,תנסה להיעזר במדריכים אחרים יוצר מביני עניין במכון (אם יש כאלה שם...) אתה מציין שאתה מתאמן כבר תקופה אז אתה מן הסתם אמור כבר להכיר (בצורה בסיסית לפחות ) את סוגי התרגילים , המיגבלות/יכולות שלך , תלך צעד צעד ותנסה להיתקדם בהתאם להרגשה שלך. תישאל פה ותנסה להיעזר , יש המון אתרים און ליין ששם יודגם לך בדיוק איך צריך לבצע כול תרגיל , אתה לא שונה ולא צריך מכון שונה וממש לא חסרים מכונים בראשון , יש המון , סך הכל מה שכתבתי פה יכול לעזור לך לדעתי אם יש לך משהו יותר ממוקד תישאל פה ואנסה לעזור . |
|
|
|
|
08-05-09, 13:33
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שלום וברוך הבא.
קודם כל אתה מציין שאתה מחפש חדר כושר "אולי קצת שונה", שבו יקבלו אותך כרגיל בלי להתייחס בצורה חסרת-פרופורציות למוגבליות שלך. אז לדעתי, מה שאתה מחפש הוא חדר כושר רגיל. ספציפית נתקלת במאמן חסר ניסיון (לא נדיר עם הכשרה עלובה למקצוע הזה) ואתה צריך למצוא מאמן יותר טוב ולא מקום פיזי. אני אמליץ לך מה שאני אמליץ לכל אדם - תיוועץ במאמן בעל מומחיות וניסיון , שלם דמי לימוד קלילים שישתלמו מאד בהמשך. אם זה פתרון שלא נראה לך, חנך את עצמך ותלמד את התחום הזה. יש כל כך הרבה מידע זמין באתר שלנו ובכלל באינטרנט, והתחום הזה הוא לא מדע טילים, בלשון המעטה. בסופו של דבר, אתה מכיר את הגוף שלך הכי טוב (גם את היכולות וגם את המוגבלויות) ואתה תוכל לבנות לעצמך את תכנית האימון שבסופו של דבר תהיה המהנה והאפקטיבית ביותר. בהתחלה הז'רגון המקצועי נראה מעט לא ברור ויקחו לא מעט שנים עד שתלמד את הגוף שלך ברמה הגבוהה ביותר, אבל מאמץ זה תנאי הכרחי להישגיות. בהצלחה.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
08-05-09, 13:44
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על החיזוקים וההמלצות.
|
|
|
|
|
08-05-09, 14:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תרשם למכון רגיל
ותדבר עם המאמן אחד על אחד ברצינות תיידע אותו לגבי רמת הנכיות שלך ולגבי המגבלויות שלך כמו ריצה שאמרת. לא אמורה להיות בעיה |
|
|
|
|
08-05-09, 15:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש מכון לנכים.
מכון של נכי צה"ל הוא מהטובים ביותר לפי מה שידוע לי ויקחו אותך ברצינות. או שתמצא מדריך שיודע משהו מהחיים שלו ויהיה בסדר. או שתתאמן על תרגילים שתמצא לבד אחרי למידה קצרה ושאתה בטוח שאתה יכול לבצעם ללא פציעה ולאחר התייעצות עם רופא. |
|
|
|
|
08-05-09, 16:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שלום לך
באיזה מכון קיבלת את היחס העלוב הזה? אני ממליץ לך על מכוני כושר אחת מהרשתות, שם אנשים יותר רציניים go active או holme place תבדוק ותעדכן אותנו.. שיהיה לך המון הצלחה !! מאחל לך הצלחה |
|
|
|
|
08-05-09, 16:13
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עד לא מזמן הייתי רשום מ go active
והיו שם כמה אנשים עם מגבלות גדולות יותר משלך שעשו את כל התרגילים שהם יכולים ואפילו הגיעו לתוצאות יפות מאוד לפי המטרה שלהם רק מה שאני לא יודע זה אם הם באו ופשוט החליטו להתאמן על דעת עצמם או שככה הדריכו אותם בכל מקרה אני יודע על הרשת הזו שאף מדריך לא יגיד לך לא לעשות תרגיל מסויים שאתה יודע שאתה כן יכול
__________________
|
|
|
|
|
08-05-09, 18:39
|
#12 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
זהו היחס שאני מקבל בכל מכון בראשל"צ הייתי רשום בכל המכונים היותר ישנים go active לא ניסיתי למרות שיש לי "וותק" של כ 10 שנים אני מרגיש שמעבר לתוכנית הראשונית שנותנים למתאמן שרק הגיע,המדריכים אף פעם לא הגדישו שניה מחשבה של איך אפשר לעזור לי . כל תרגיל שאי פעם ניסיתי שהוא מעבר לתוכנית ההתחלתית היה על דעת עצמי . דוגמה עוד יותר קיצונית , בשבועיים האחרונים אני הולך לפיזיותרפיה בגלל איזו בעיה עם הכתפיים שנוצרה בגלל מאמץ יתר, הפיזיותרפיסט ביקש לבדוק טווחים של תנועת הכתף ,ולברר לגבי הכאב במאמץ אחרי שהצלחתי לדחוף את ידו ,הוא פשוט נדהם. |
|
|
|
|
|
08-05-09, 22:30
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תברר אולי יש מכון לנכים
ואתה יכול להתקשר לכמה מכונים באיזור שלך, לבקש אימון ניסיון וזה ותראה איך היחס אליך ותבחר בהתאם |
|
|
|
|
11-05-09, 17:04
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תשלח לי מייל ואני אתן לך תשובה מפורטת ביותר
|
|
|
|
|
11-05-09, 17:06
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תשלח לי מייל dannybo86@gmail.com ואני כבר יתן לך תשובה מפורטת
|
|
|
|
תצוגה לינארית
