|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-09, 23:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
כמה שאלות?
לפי ההוראות צריך לשתות פעמים ביום אם שותים פעמים ביום יש סכנת השמנה?
ומה אתם ממליצים לשתות בבוקר או בין הארוחות? ואיזה כמות נחשבת מנה 3 כפות או 1.5 כפות? Champion mass צמפיון מאס - 3 ק"ג אופן השימוש במוצר: יום אימון: (פעמיים ביום). מיד לאחר אימון - 1.5 כפות הגשה +2 כוסות חלב 1% שומן או מים. לשתות בין הארוחות - 1.5 כפות הגשה +2 כוסות חלב 1% שומן (או מים) + 2 פירות יום ללא אימון: פעם עד פעמיים ביום בבוקר- כף הגשה + 2 כוסות חלב 1% + 2 פירות כלשהם. אופציה - לאורך היום בין הארוחות- כף הגשה + 2 כוסות חלב 1% + 2 פירות כלשהם. |
|
|
|
04-05-09, 23:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי בגוף שלך עם אתה נוטל להשמין
תבדוק את bmr שלך את כמות הקלוריות שאתה צורך ביום ותראה אני אישית השמנתי עם אבקה הזאת כי הכלתי יותר מדי ולמי אכפת היה חורף
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
