קלוריות בארוחות

yosef720 · 02-05-09, 15:02

כמה קלוריות אתם אוכלים בכל ארוחה?
אני אוכל בין 300ל450 לכל ארוחה

haim15 · 02-05-09, 15:06

זה תלוי, יש ימים שאני קם מאוחר ומפסיד ארוחה או שתיים אז אני משלים אותם בארוחה אחת. כרגע אני בחיטוב אז זה יוצא לארוחה אחת 300-400 בלחץ במסה זה 600-700

senate · 02-05-09, 16:42

בחיטוב - 350-400

במאסה - 800

yosef720 · 02-05-09, 18:44

אני שוקל 64 על גובה 166 בן 23 אוכל 6 ארוחות של 400 קל' במסה זה מספיק?

senate · 03-05-09, 00:59

כן אבל זה המינימום

מדוזה · 03-05-09, 01:57

אי אפשר להגיד אם זה מספיק או לא , אתה מכניס 2400 , אם אתה לא עושה בכלל אירובי , אז זה בסדר , אם אתה עושה אירובי אז זה לא מספיק לדעתי .

02-05-09, 15:02	#1
yosef720 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של yosef720 הודעות: 35 כללי:: אהוב את המלאכה גיל:: 23 עוסק ב:: מוכר ויאגרה חדר כושר: אנרג'י קלאב	קלוריות בארוחות כמה קלוריות אתם אוכלים בכל ארוחה? אני אוכל בין 300ל450 לכל ארוחה

02-05-09, 15:06	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	זה תלוי, יש ימים שאני קם מאוחר ומפסיד ארוחה או שתיים אז אני משלים אותם בארוחה אחת. כרגע אני בחיטוב אז זה יוצא לארוחה אחת 300-400 בלחץ במסה זה 600-700 __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

02-05-09, 16:42	#3
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	בחיטוב - 350-400 במאסה - 800 __________________ C:\DSC_000087KG

03-05-09, 00:59	#5
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	כן אבל זה המינימום __________________ C:\DSC_000087KG

02-05-09, 18:44	#4
yosef720 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של yosef720 הודעות: 35 כללי:: אהוב את המלאכה גיל:: 23 עוסק ב:: מוכר ויאגרה חדר כושר: אנרג'י קלאב	אני שוקל 64 על גובה 166 בן 23 אוכל 6 ארוחות של 400 קל' במסה זה מספיק?

03-05-09, 01:57	#6
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	אי אפשר להגיד אם זה מספיק או לא , אתה מכניס 2400 , אם אתה לא עושה בכלל אירובי , אז זה בסדר , אם אתה עושה אירובי אז זה לא מספיק לדעתי .