|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-09, 12:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ערכים של תפריט לחיטוב קצרצר
שבוע ראשון ניטרלי,
שורף 1700 קלוריות במנוחה - בערך. שוקל 66 גובה 165 סה"כ קלוריות: 1635 קלוריות סה"כ חלבון: 145.1 גרם סה"כ שומן: 38 גרם סה"כ פחמימות: 174.9 גרם סה"כ כולסטרול: 660.1 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 13.5 גרם התפריט אמור להחזיק שבוע שבועיים.
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
02-05-09, 13:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ערכים סבבה רק כולסטרול גבוהה
אבל מה יתן לך חיטוב קצרצר זה סתם בזבוז זמן להיכנס שבועיים ניטרלי ולצאת שבועיים ניטרלי והלך חודש ואיך שתיגמור את החיטובון שתיסלח לי על הביטוי הוא דיבילי אם הוא פחות מחודשיים וגם עם המשקל שלך הוא עוד יותר אתה תחזור לאותו אחוז שומן שהיית בנקודת התחלה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
02-05-09, 13:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
התפריט לשובעייים, לא החיטוב.
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
02-05-09, 13:23
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
שעוד מישהו יסביר לעילי הטיפש שאין צורך לעשות חיטוב עילי תעלה תמונה ותראה שאתה לא צריך....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
