|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-06, 20:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה עם הגב
ברוך ה התברכתי בגנטיקה ממש טובה בגב ושהמשכתי להתאמן והוא ניהיה ממש גדול שלא היה פרופורציות לבין שאר השרירים עכשיו לפני בערך שלושה חודשים הפסקתי לעבוד עליו ועכשיו אני בדיוק מסיים חיטוב והפלג גוף עליון ממש פרופורצינלי כי הגב ניהיה קצת יותר קטן וכל שאר השרירים בעיקר הידיים גדלו המון עכשיו אני חוזר להתאמן על עלייה במאס איך אני יכול להתאמן על גב בצורה שתאפשר לו לשמר את מה שיש בלי גדילה נגיד אני עושה 2 סטים לגב של 15 חזרות באימון Ab זה סבבה בשביל בשביל לתחזק את מה שיש ?
|
|
|
תצוגה בשכבות