עבודת כוח

**ניסים** · 01-05-09, 20:36

זה אפשרי לעשות מסה כמה שנים ולהיגע לגוף גדול ויפה ואחר-כך להמשיך להתאמן כל החיים

רק על כוח ולהישאר על אותו משקל ואותו אחוז שומן והעלות בכוח?

avishav1 · 01-05-09, 20:44

בוא נתחיל בזה שאם תעשה מאסה כמה שנים אתה תצבור המון שומן בדרך.
אתה יכול להשאר עם אותו הכוח,משקל ו% שומן בעזרת מאזן קלורי נייטרלי.
אבל לא נראה לי שתוכל להמשיך להעלות בכוח.

Max90kg · 01-05-09, 20:49

לא...
ויש לי הצעה אליך, קודם תעלה במסה, תהיה גדול ואז תחשוב מה לעשות אחר כך.

**ניסים** · 01-05-09, 21:07

אני לא מתכוון ממש מסה כמה שנים אני מתכוון מסה חיטוב מסה חיטוב מסה חיטוב וכו' ואז שאני יגיע לגוף שאני רוצה

עם אחוז שומן נמוך אז להתחיל לעבוד על כוח

Masquerade · 01-05-09, 21:20

בכוח בדרך כלל מאבדים קצת מסה, אבל בעיקרון כן אפשר ואני חושב שלזה צריך לשאוף.

WEST $ SIDE · 01-05-09, 21:43

אי אפשר , אתה תעבוד כוח , נגיד בטווח של 1-5 ? אתה עדיין תגדל ...
תהיה במאזן שליל? אתה סתם תפרק שריר ולא תההי שום עבודה על כוח...

**ניסים** · 01-05-09, 22:31

אני יהיה בנייטראלי

WEST $ SIDE · 02-05-09, 00:04

אתה עדיין תגדל בסופו של דבר , ואתה לא תפתח הרבה כוח מנייטרלי , בשביל להרים משקל ולעבוד כבד צריך לאכול טוב , בנוסף לכך אני לא מאמין במושג להיות במאזן נייטרלי , אתה לא יודע בוודאות כמה קולוריות אתה שורף ביום , אלא אם כן אתה מחשב כל פעילות הכי קטנה שלך...

Fantast1c :) · 02-05-09, 00:35

מה רגע אם נגיד היגעתי לגוף שרציתי אין לי אפשרות להישאר כך?

galSH · 02-05-09, 08:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

מה רגע אם נגיד היגעתי לגוף שרציתי אין לי אפשרות להישאר כך?

יש לך אפשרות אבל אתה תצטרך להמשיך להתאמן.

barakav · 02-05-09, 11:10

התשובה לשאלה שלך היא כן עד גבול מסויים...

hypertrophy · 02-05-09, 13:15

ברור.....אפשרי לשמר תוצאות שהגעת אליהם מבחינת מאסה ולא להמשיך ולעלות
תסתכל על 99% מהמתאמנים שחדר כושר שלך...מתאמנים ומתאמנים אבל לא מתקדמים...

bored2death · 02-05-09, 13:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

ברור.....אפשרי לשמר תוצאות שהגעת אליהם מבחינת מאסה ולא להמשיך ולעלות
תסתכל על 99% מהמתאמנים שחדר כושר שלך...מתאמנים ומתאמנים אבל לא מתקדמים...

חחחחחחחחחחחח גדול!!!

01-05-09, 20:36	#1
ניסים Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ניסים הודעות: 20	עבודת כוח זה אפשרי לעשות מסה כמה שנים ולהיגע לגוף גדול ויפה ואחר-כך להמשיך להתאמן כל החיים רק על כוח ולהישאר על אותו משקל ואותו אחוז שומן והעלות בכוח?

01-05-09, 21:20	#5
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	בכוח בדרך כלל מאבדים קצת מסה, אבל בעיקרון כן אפשר ואני חושב שלזה צריך לשאוף. __________________

01-05-09, 21:43	#6
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אי אפשר , אתה תעבוד כוח , נגיד בטווח של 1-5 ? אתה עדיין תגדל ... תהיה במאזן שליל? אתה סתם תפרק שריר ולא תההי שום עבודה על כוח... __________________

02-05-09, 00:04	#8
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אתה עדיין תגדל בסופו של דבר , ואתה לא תפתח הרבה כוח מנייטרלי , בשביל להרים משקל ולעבוד כבד צריך לאכול טוב , בנוסף לכך אני לא מאמין במושג להיות במאזן נייטרלי , אתה לא יודע בוודאות כמה קולוריות אתה שורף ביום , אלא אם כן אתה מחשב כל פעילות הכי קטנה שלך... __________________

02-05-09, 11:10	#11
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	התשובה לשאלה שלך היא כן עד גבול מסויים... __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .

01-05-09, 20:44	#2
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	בוא נתחיל בזה שאם תעשה מאסה כמה שנים אתה תצבור המון שומן בדרך. אתה יכול להשאר עם אותו הכוח,משקל ו% שומן בעזרת מאזן קלורי נייטרלי. אבל לא נראה לי שתוכל להמשיך להעלות בכוח.

01-05-09, 20:49	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	לא... ויש לי הצעה אליך, קודם תעלה במסה, תהיה גדול ואז תחשוב מה לעשות אחר כך.

01-05-09, 21:07	#4
ניסים Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ניסים הודעות: 20	אני לא מתכוון ממש מסה כמה שנים אני מתכוון מסה חיטוב מסה חיטוב מסה חיטוב וכו' ואז שאני יגיע לגוף שאני רוצה עם אחוז שומן נמוך אז להתחיל לעבוד על כוח

01-05-09, 22:31	#7
ניסים Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ניסים הודעות: 20	אני יהיה בנייטראלי

02-05-09, 00:35	#9
Fantast1c :) חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Fantast1c :) הודעות: 185 גיל:: 17	מה רגע אם נגיד היגעתי לגוף שרציתי אין לי אפשרות להישאר כך?

02-05-09, 13:15	#12
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	ברור.....אפשרי לשמר תוצאות שהגעת אליהם מבחינת מאסה ולא להמשיך ולעלות תסתכל על 99% מהמתאמנים שחדר כושר שלך...מתאמנים ומתאמנים אבל לא מתקדמים... __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.