עבודת כוח
 

זה אפשרי לעשות מסה כמה שנים ולהיגע לגוף גדול ויפה ואחר-כך להמשיך להתאמן כל החיים

רק על כוח ולהישאר על אותו משקל ואותו אחוז שומן והעלות בכוח?

בוא נתחיל בזה שאם תעשה מאסה כמה שנים אתה תצבור המון שומן בדרך.
אתה יכול להשאר עם אותו הכוח,משקל ו% שומן בעזרת מאזן קלורי נייטרלי.
אבל לא נראה לי שתוכל להמשיך להעלות בכוח.

לא...
ויש לי הצעה אליך, קודם תעלה במסה, תהיה גדול ואז תחשוב מה לעשות אחר כך.

אני לא מתכוון ממש מסה כמה שנים אני מתכוון מסה חיטוב מסה חיטוב מסה חיטוב וכו' ואז שאני יגיע לגוף שאני רוצה

עם אחוז שומן נמוך אז להתחיל לעבוד על כוח

בכוח בדרך כלל מאבדים קצת מסה, אבל בעיקרון כן אפשר ואני חושב שלזה צריך לשאוף.

אי אפשר , אתה תעבוד כוח , נגיד בטווח של 1-5 ? אתה עדיין תגדל ...
תהיה במאזן שליל? אתה סתם תפרק שריר ולא תההי שום עבודה על כוח...

אני יהיה בנייטראלי

אתה עדיין תגדל בסופו של דבר , ואתה לא תפתח הרבה כוח מנייטרלי , בשביל להרים משקל ולעבוד כבד צריך לאכול טוב , בנוסף לכך אני לא מאמין במושג להיות במאזן נייטרלי , אתה לא יודע בוודאות כמה קולוריות אתה שורף ביום , אלא אם כן אתה מחשב כל פעילות הכי קטנה שלך...

מה רגע אם נגיד היגעתי לגוף שרציתי אין לי אפשרות להישאר כך?

יש לך אפשרות אבל אתה תצטרך להמשיך להתאמן.

התשובה לשאלה שלך היא כן עד גבול מסויים...

ברור.....אפשרי לשמר תוצאות שהגעת אליהם מבחינת מאסה ולא להמשיך ולעלות
תסתכל על 99% מהמתאמנים שחדר כושר שלך...מתאמנים ומתאמנים אבל לא מתקדמים... :)

חחחחחחחחחחחח גדול!!!