|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-09, 20:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריר במצב סטטי
האם הפעלת שריר במצב סטטי(ללא תנועה כלל) יום אחרי שהתאמנת עליו פוגעת ביכולת השיקום והבנייה שלו מחדש?
|
|
|
|
28-04-09, 02:35
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תן דוגמה לפעולה?
__________________
|
|
|
|
|
28-04-09, 06:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למשל אם עבדתי ביום א' אימון ידיים,וביום ב' אני רוצה לעבוד בטן אבל בעזרת המכשיר המיוחד עם המשקולות,בישיבה,כלומר שעלי להפעיל גם את שרירי הידיים כקונטרא,כי הם אלה שמצמידים אלי את המכשיר בזמן העבודה
|
|
|
|
|
28-04-09, 07:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
זה תלוי בתרגיל כמובן.
__________________
 
|
|
|
|
|
28-04-09, 07:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא זה בסדר, הידיים לא יפגעו אם אתה מדבר על היחס בין אימון ידיים שלם ללהחזיק מכשיר של בטן.
|
|
|
|
|
28-04-09, 10:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן אני מדבר רק על הפעלת שרירי הידיים...כשהם במצב סטטי...בזמן האחיזה במכשיר בלבד...את כל השאר הרי הבטן עושה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
