|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-09, 02:31
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תמונות מסוף מאסה 87.5 קילו תחילת חיטוב
אהלן אחים שלי!
אחרי הרבה הרבה זמן שלא העלתי תמונות (כי חיכיתי שאני יסיים את המאסה..) אני מעלה.. טוב לנתונים =) : מאסה ראשונה שלי בחיים, עדיין לא עשיתי חיטוב אף פעם. מתאמן 9 חודשים במכון כושר גיל: 17.5 גובה: 1.70 משקל בתחילת מאסה: 63.3 ק"ג (שחיף מת!) 9.4% שומן משקל בסיום מאסה: 87.5 ק"ג (עלייה של 24.2 ק"ג) בין 15 ל-20% שומן אין לי מושג.. היקף יד קרה: בין 41 ל-41.5 היקף יד חמה: בין 42.3 ל-42.8 ועכשיו לתמונות  תהיו עדינים.. (החזה זה חלק חלש אצלי אני יודע לצערי...)פול מאסל:   פרונט רפוי:  פריסת גב: (הסתבכתי עם הפוזה הזאת!!!!)   בק דאבל בייספס: (התמונה הראשונה יצאה הכי טוב ובכולם כמעט בקושי כיווצתי את הידיים.. מטעויות לומדים..) 
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
נערך לאחרונה על ידי SaharKazes, 14-04-09 בשעה 02:34. |
|
|
|
14-04-09, 02:32
|
#2 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
 פה משום מה הכתפיים יותר בולטות..  וסייד צ'סט מעפן ביותר, לא אהבתי בכלל..  זהו.. אני מתכוון לעשות חיטוב עד 10% שומן ככה ומשם מאסה נקייה.. כי עשיתי טעות שעשיתי מלוכלכת, שוב, מטעויות לומדים.. בעתיד ב"ה אני מתכוון לעלות על במה =) תפציצו בתגובות ותהיו עדינים.. אחרי הכל זה מאסה ראשונה שלי בחיים.. שעליתי בה 24.2 ק"ג
__________________
ALLMAX ISRAEL
נערך לאחרונה על ידי SaharKazes, 14-04-09 בשעה 02:39. |
|
|
|
|
14-04-09, 02:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
וואלה אתה ענקי אחי , תותח ..
מאסה מלוכלכת במה זה פוגע בסוף ? נערך לאחרונה על ידי ZorgoBH, 14-04-09 בשעה 03:00. |
|
|
|
|
14-04-09, 02:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה חזיר אהבתי בטרוף את המאסה [ כמובן שצברתה המון שומן ] אבל כמו שאמרתה מטעויות לומדיםם
בקיצור מאסה מטורפת!!! אשמח אם תביא לי את האיסי שלך ותעדכן אותי מתמונות שאתה מצלם בשלבי החיטוב
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
14-04-09, 03:01
|
#5 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אחלה מאסה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
14-04-09, 03:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
טוב מאוד אחלה מסה ..
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
14-04-09, 03:03
|
#7 | ||
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
ציטוט:
Sahar91@ gmail נקודה קום אם אתה רוצה אייסי אני יביא אבל אני לא משתמש בו תודה רבה אחים שלי!!
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
||
|
|
|
|
14-04-09, 03:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מאסיבי ביותר נדיר לראות נער בן 17 עם מאסה כזאת
|
|
|
|
|
14-04-09, 03:17
|
#9 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תודה רבה גבר..
אחחחח איך זה מעלה את המוטיבציה התגובות אתם לא מבינים כמה..
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
14-04-09, 04:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה בן 17???
אם תמשיך ככה יש לך עתיד בתחום.. נראה מעולה. מה עם רגליים? |
|
|
|
|
14-04-09, 05:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נירא ענק ביותר אחי!!
דוגרי אתה נראה כמו pl
__________________
|
|
|
|
|
14-04-09, 09:34
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מאסיבי ביותר..
אבל רואים שגם צברת הרבה שומן.. שיהיה בהצלחה בחיטוב מחכה לתמונות.. |
|
|
|
|
14-04-09, 10:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
גדלת כמו חזיר כל הכבוד!
|
|
|
|
|
14-04-09, 10:59
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מאסה אדירה לילד בן 17. מתאמן רק 9 חודשים? קצב התקדמות גדולה.
|
|
|
|
|
14-04-09, 11:11
|
#15 |
|
סמל מין
|
24 ק"ג? חיה רעה אתה אחי מאסה גדולה ויפה כמו שצריך, אהבתי את הגב שלך עבה ורחב כמו שצריך!
בהצלחה בחיטוב
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
14-04-09, 11:17
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ענק אחי כל הכבוד
אחלה מאסה .. |
|
|
|
|
14-04-09, 11:24
|
#17 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
תודה רבה כולם!!!!!!! 
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
|
14-04-09, 11:27
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
מאוד מאסיסי די אהבתי את הסייד צסט, ואני עדין (כמור ש dr.muscle ניסח את זה בצורה הכי טובה יש לי את המראה הרך.....חחחחחחחחח.........)
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
14-04-09, 11:38
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מטורף אחי!
כל הכבוד!
__________________
|
|
|
|
|
14-04-09, 11:50
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי שינוי בנזונה עכשיו רק מאמץ אחרון בחיטוב ויהיה לך גוף פצצה
שיהיה לך בהצלחה |
|
|
|
תצוגה לינארית
