|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-09, 22:20
|
#1 |
|
נפיחון
|
אימוני כוח.
תקשיבו החלטתי להכנס קצת לעסק של הכוח ולהתחזק יותר.עכשיו אני לא ממש מבין בזה.אז השאלה שלי היא כמה סטים וחזרות אני אמור לעשות באימון כוח?ומה המשקל שאני אמור להרים?
|
|
|
|
16-04-09, 22:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה ss
|
|
|
|
|
16-04-09, 22:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תחפש באתר מאמר על התכנית ss ותעבוד איתה
|
|
|
|
|
16-04-09, 22:34
|
#4 |
|
נפיחון
|
מה זה ss ? עשיתי חיפוש ולא מצאתי :\
|
|
|
|
|
16-04-09, 22:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לחפש בגוגל
starting strength |
|
|
|
|
16-04-09, 22:36
|
#6 |
|
נפיחון
|
טוב תודה
|
|
|
|
|
17-04-09, 01:45
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תתחיל עם ss ואז תוכל לעבור לתכניות כוח מתקדמות יותר....
תהנה ובהצלחה!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
