|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אם אני עושה 60 קילו בבנץ פרס 6 חזרות שזה המקסימום שלי אז כמה אני יכול להרים בחזרה אחת?
האם יש דרך לחשב את זה? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() לא הבנתי איך אני בודק?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() תחשוב
אגב, הנוסחאות הללו מזייפות למטה אם עשית הרבה עבודת כוח. אם לא הם יותר מדויקות אבל זה גם תלוי מאוד בשריר ...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() *הן- חוסר השינה עושה את שלו, כרגיל.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() זה בולשיט כל הנוסחאות האלה ואף אחד לא יכול להגיד לך
תנסה ותיראה
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() אומרים משאתה עושה 10 פעמים תוסיף 20 כל צד זה הrm1 שלך
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
|
![]() תנסה ותראה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
__________________
StaSus ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]()
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
![]() |
![]() |