|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-09, 01:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הנפה לצדדים
יש את התרגיל הנפה לצדדים לכתפיים
אני רואה כאלו שעושים הנפה עם משקולות לצדדים ובאמצע התנועה הם משנים את הזווית של המשקולת למטה ומורידים מה ההבדל בהנפה רגיל בלי תזוזה של המישקולת לבין שינוי זווית בתנועה? |
|
|
תצוגה בשכבות