|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-09, 23:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
אפ אפשר דמי מידע איך להתאמן על סיבולת ?
אני מתחיל תהאמן לצבא מבחינת ריצות וכושר כללי,שכיבות סמיכה בטן הכלל..
אבל אין לי מושג איך עובדים אולי יש שיטות אימון ? סטים או כאלה. שמעתי שיש שעון דופק שאני אמור להתאמן על דופק גבוה בקיצור כל הדרכים והשיטות להתאמן על סיבולת.. תודה! 
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה בשכבות