ישראלבודי - אפ אפשר דמי מידע איך להתאמן על סיבולת ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אפ אפשר דמי מידע איך להתאמן על סיבולת ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=51559)

hasman90

30-03-09 23:48

אפ אפשר דמי מידע איך להתאמן על סיבולת ?

אני מתחיל תהאמן לצבא מבחינת ריצות וכושר כללי,שכיבות סמיכה בטן הכלל..
אבל אין לי מושג איך עובדים אולי יש שיטות אימון ? סטים או כאלה.
שמעתי שיש שעון דופק שאני אמור להתאמן על דופק גבוה בקיצור כל הדרכים והשיטות להתאמן על סיבולת..

תודה!;)

hasman90

31-03-09 20:27

מקפיץ.
אף אחד לא מבין על סיבולת לב ריאה ? סוגי אימונים ?

bored2death

31-03-09 20:27

אחי למה שלא תצטרף לקבוצת אימון של כושר קרבי
תאמין לי משם תשיג את התוצאות הכי טובות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:36.