|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-07, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיות חזה
אני מתאמן פעמים בשבוע על החזה
עושה ארבע תרגילים על ארבע סטים טווח חזרות בין 4-8 הבעייה היא שאצלי כל הגוף גדל חוץ מהחזה...וזה מתחיל להפחיד... אני עובד על abc-x-ab A=חזה, יד אחורית B=כתפים, יד קדמית C=גב, רגלים תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות