|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-09, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביצה
מה הערכים של החלמון בביצה?ומהם הערכים של כל הביצה בשלמותה אם אפשר לדעת???
תודה ואחר צהריים אנאבולי 
__________________
|
|
|
20-03-09, 16:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ביצה שלמה תלוי בגודל 6-8 גרם חלבון כשזה מתחלק לחצי חלבון ללבן וחצי חלבון לחלמון (3-3 או למשל 4-4)
|
|
|
|
20-03-09, 16:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
20-03-09, 18:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
השומן בביצה איכותי???
__________________
|
|
|
|
20-03-09, 18:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-03-09, 18:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לא לאכול יותר מחלמון אחד 3 זה יותר מידי.
בהתחשבות שאתה מגיע לכמות יותר גבוה של כולסטרול ממזונות אחרים גם.
__________________
 
|
|
|
|
20-03-09, 19:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-03-09, 19:35
|
#8 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
מאיפה השטות של לא לאכול 2-3 חלמונים של ביצה ?
אני אוכל המון חלמונים לא יקרה ולא קרה ולא יהיה לי כלום ... תפסיקו עם מיתוסים המטופשים האלה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 20-03-09 בשעה 20:04. |
|
|
|
20-03-09, 19:55
|
#9 |
|
Banned
|
אסור לאכול את החלמון! זה אוכל איכותי, ואסור לאכול אוכל איכותי.
|
|
|
|
20-03-09, 20:04
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
20-03-09, 20:09
|
#11 |
|
Banned
|
נכון, יש בזה בשר עם שומן. רע מאוד.
|
|
|
|
20-03-09, 20:13
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-03-09, 20:14
|
#13 |
|
Banned
|
לפחות אין לי תמונות של גברים ערומים בחתימה, אחד ליד השני.
|
|
|
|
20-03-09, 20:15
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
The_חאפר מה קשור מוציא שם רע לפורום? המבורגרים זה אוכל של אלופים. |
|
|
|
|
20-03-09, 20:18
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה עירום חלקי וזה חלק מההופעה .
__________________
|
|
|
|
|
20-03-09, 20:21
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-03-09, 20:22
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"אסור לאכול את החלמון! זה אוכל איכותי, ואסור לאכול אוכל איכותי." |
|
|
|
|
20-03-09, 20:36
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
21-03-09, 05:01
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
חלבון הכוונה רק ללבן נכון?
|
|
|
|
21-03-09, 09:12
|
#20 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
גם אם תאכל 4 חלמונים ביום. לא יקרה לך כלום . תקשיב הכולסטרול שאתה אוכל , זה לא אותו דבר כמו הכולסטרול הרע או הטוב בגוף . שומן רווי, בצירוף של אוכל עתיר פחמימות והתנגדות לאינסולין , מעלה את רמות ה ldl כולסטרול רע... לא חלמונים של ביצה . ולא המבורגרים עם שומן . אם אתה נוטה להשמנה , תשתדל לאכול פחות ולהיות עירני. אבל בטח ובטח שזה לא מזיק לך.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה לינארית
