שאלה|שרירים מייצבים

Max90kg · 17-03-09, 12:59

האם כל השרירים המייצבים בתרגילים עובדים בכיווץ איזומטרי?
או שבחלק מהתרגילים יש שרירים מייצבים שעובדים גם בכיווצים אחרים?
תודה

barakav · 17-03-09, 13:16

כשהוא עובד בכיווץ אחר הוא נקרא סנרג'יסט.

Max90kg · 17-03-09, 13:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav

כשהוא עובד בכיווץ אחר הוא נקרא סנרג'יסט.

אתה מתכוון שכל שריר מייצב שעובד בכיווץ אקטוצנטרי וכו הוא מסייע? כאילו, זאת ההגדרה של שריר מסייע? אם כן אז הבנתי תודה

**obzion** · 17-03-09, 13:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

אתה מתכוון שכל שריר מייצב שעובד בכיווץ אקטוצנטרי וכו הוא מסייע? כאילו, זאת ההגדרה של שריר מסייע? אם כן אז הבנתי תודה

ההגדרה של שריר מסייע, זה שהוא מסייע. הוא לא מייצב.
כמו כתף קדמית בקירוב אופקי.

Max90kg · 17-03-09, 13:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

ההגדרה של שריר מסייע, זה שהוא מסייע. הוא לא מייצב.
כמו כתף קדמית בקירוב אופקי.

אני מבין, יש לי עוד שאלה.
באיזה כיווץ/כיווצים עובדים בד"כ שרירים מסייעים?

barakav · 17-03-09, 13:26

אקצנטרי? כששריר מתכווץ בצורה אקצנטרית בתרגיל אז הוא מתארך ואז הוא לא מייצב(יש מקרים שבו הוא יכול להיות סנרג'יסט לאגוניסט, אבל הם לא רלוונטיים לדיון)

שריר מסייע זה כמו יד אחורית בחזה(מתכווצת קונטצנטרי רגיל). שריר מייצב זה כמו הגב בהליכה(מתכווץ סטטי).

Max90kg · 17-03-09, 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav

אקצנטרי? כששריר מתכווץ בצורה אקצנטרית בתרגיל אז הוא מתארך ואז הוא לא מייצב(יש מקרים שבו הוא יכול להיות סנרג'יסט לאגוניסט, אבל הם לא רלוונטיים לדיון)

שריר מסייע זה כמו יד אחורית בחזה(מתכווצת קונטצנטרי רגיל). שריר מייצב זה כמו הגב בהליכה(מתכווץ סטטי).

תודה רבה הבנתי

17-03-09, 12:59	#1
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	שאלה\|שרירים מייצבים האם כל השרירים המייצבים בתרגילים עובדים בכיווץ איזומטרי? או שבחלק מהתרגילים יש שרירים מייצבים שעובדים גם בכיווצים אחרים? תודה

17-03-09, 13:16	#2
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	כשהוא עובד בכיווץ אחר הוא נקרא סנרג'יסט. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .

17-03-09, 13:26	#6
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	אקצנטרי? כששריר מתכווץ בצורה אקצנטרית בתרגיל אז הוא מתארך ואז הוא לא מייצב(יש מקרים שבו הוא יכול להיות סנרג'יסט לאגוניסט, אבל הם לא רלוונטיים לדיון) שריר מסייע זה כמו יד אחורית בחזה(מתכווצת קונטצנטרי רגיל). שריר מייצב זה כמו הגב בהליכה(מתכווץ סטטי). __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .