|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-09, 20:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
מי מתאמן ככה?
a- רגלייים חזה כתפיים
b- גב ידיים מי מתאמן ככה? ומי שלא מתאמן ככה שיגיד סיבה אני הייתי פעם מתאמן ככה פעם וראיתי תוצאות, ואז עברתי ל: A=חזה כתפיים יד אחורית B- רגליים גב יד קדמי ואין תוצאות אני חוזר לראשון... מה אתם אומרים? |
|
|
|
07-03-09, 21:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם הייתי עושה כמוך אז הייתי עושה בa חזה רגליים ואז כתפיים .
נראלי עדיף מאשר לעבוד רגליים חזה ואז כתפיים . |
|
|
|
|
07-03-09, 22:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1. בחירת תרגילים לא טובה 2. טכניקה לא טובה 3. תזונה/שינה/שניהם לא נכונה לא חושב שיש חלוקה יותר טובה בab.. אם כבר עדיף חזה+גב+כתפיים, רגליים+ידיים וככה הכתפיים לא עובדות כל אימון ובאימון רגליים החזק אתה עובד רק עם ידים שהן בדרך כלל חלק יותר קל |
|
|
|
|
|
08-03-09, 00:46
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
A אימון קשה מדיי לדעתי.. תשים בו את אחת הידיים במקום הכתפיים.
__________________
|
|
|
|
|
08-03-09, 01:20
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
