|
מי מתאמן ככה?
a- רגלייים חזה כתפיים
b- גב ידיים מי מתאמן ככה? ומי שלא מתאמן ככה שיגיד סיבה אני הייתי פעם מתאמן ככה פעם וראיתי תוצאות, ואז עברתי ל: A=חזה כתפיים יד אחורית B- רגליים גב יד קדמי ואין תוצאות אני חוזר לראשון... מה אתם אומרים? |
אם הייתי עושה כמוך אז הייתי עושה בa חזה רגליים ואז כתפיים .
נראלי עדיף מאשר לעבוד רגליים חזה ואז כתפיים . |
ציטוט:
1. בחירת תרגילים לא טובה 2. טכניקה לא טובה 3. תזונה/שינה/שניהם לא נכונה לא חושב שיש חלוקה יותר טובה בab.. אם כבר עדיף חזה+גב+כתפיים, רגליים+ידיים וככה הכתפיים לא עובדות כל אימון ובאימון רגליים החזק אתה עובד רק עם ידים שהן בדרך כלל חלק יותר קל |
A אימון קשה מדיי לדעתי.. תשים בו את אחת הידיים במקום הכתפיים.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ