|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-09, 18:08
|
#1 |
|
Gay lord
|
לא נוח לעשות סקוואט...
לא נוח לי לעשות סקוואט בספה של הלחיצת חזה,
אני צריך לשבת מאחורי המעמד של המוט ואז לקחת את המוט עליי ולקום מהכיסא. זה סיפור! אחרי זה קשה לי להחזיר את המוט למקום שלו אני מסתבך.. מה לעשות????? חשבתי לקנות כלוב אבל זה יקר רצח, וחשבתי גם לבקש מאיזה רתך או משהו כזה שיבנה לי שני ברזלים כאלה שאני יוכל לחבר אותם חזק לקיר... וגם ממש לא נוח לעשות מילטרי פרס במתקן הזה.. מה אתם אומרים? |
|
|
|
06-03-09, 18:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
תבקש ממישהו מהקיבוץ שיעזור לך.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
06-03-09, 18:20
|
#3 |
|
Gay lord
|
לבנות כלוב????
|
|
|
|
|
06-03-09, 18:20
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 18:25
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
123
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
06-03-09, 18:28
|
#6 |
|
Gay lord
|
זה עבודה קשה, ואין חומרים צריך לקנות אותם וזה מלא מלא כסף,
ו- hanna מתקן שיהיה תלוי על הקיר? |
|
|
|
|
06-03-09, 18:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
קצת מוח וקצת כח, יהיה טוב.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
06-03-09, 18:31
|
#8 |
|
Gay lord
|
מאיפה אני ישיג עכשיו ברזלים בשביל זה??
|
|
|
|
|
06-03-09, 18:36
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
תמיד יש להם ברזלים ארוכים כאלה תרים להם, ואל תשחק אותה צדיק כי בלג בעומר אתה יודע טוב טוב לרושש אותם |
|
|
|
|
|
06-03-09, 18:37
|
#10 |
|
Gay lord
|
אנחנו בלג בעומר גונבים פלטות של עצים, ולא ברזלים..
וסבבה אני יצליח לגנוב כמה ברזלים איך אני בונה? |
|
|
|
|
06-03-09, 18:38
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
א.תקנה כלוב
ב.אתה יכול לבקש מרתח כמו שאמרתה שיחבר לך 2 ברזלים לקיר השאלה..כמה משקל זה יחזיק. ג.אתה יכול לעשות בחצר אני בטוח שאתה לא עושה סקוואט אם 200 קילו וש2 חברים שלך יוכלו לתפוס כל אחד קצה של מוט ולהרים לך אותו למאחורי הטרפזים,ככה גם תוכל לדרבן אותם להתאמן במקום לאונן  בהצלחה אחי! |
|
|
|
|
06-03-09, 18:41
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 18:41
|
#13 |
|
Gay lord
|
כמה יעלה כלוב גלעד?
לא משהו רציני במיוחד.. |
|
|
|
|
06-03-09, 18:43
|
#14 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
אבל אני יכול לשים בחדר שלי שני ברזלים שיהיו על הקיר... אני נראה לי יוכל לעשות שמה מילטרי וסקוואט למרות שזה קצת מסובך להביא את כל המשקל מהעליית גג לחדר שלי אבל לא אכפת לי.. |
|
|
|
|
|
06-03-09, 18:47
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 18:49
|
#16 |
|
Gay lord
|
בחדר שלי הפרטי הוא לא מגבס,
אפשר לשים שמה את שני הברזלים.... אבל איך אני יחבר אותם לקיר???? סתם ברגים אני חושב שזה ייפול לא? אין לי ראש יצירתי במיוחד בכל מה שקשור לבנייה אני צריך את עזרתכם.. |
|
|
|
|
06-03-09, 19:46
|
#17 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
בלאגן לשים את שני הברזלים האלה ככה סתם בחדר בקיר כי אם הקיר עשוי מבלוקים הברזל יהיה רופף אלא אם תעביר אותו דרך כל הקיר ומהצד שני של הקיר תחזק אותו.
|
|
|
|
|
06-03-09, 19:52
|
#18 |
|
Gay lord
|
אני חשבתי לששים את 2 הברזלים בחוץ על הקיר, קיר חזה הוא מחוספס קצת אבל סבבה,
איך אני מחזק את זה על הקיר? עם ברגים? |
|
|
|
|
06-03-09, 19:56
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
http://www.youtube.com/watch?v=dbxxs...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=itarE...eature=related זה מה שאתה צריך, לא כלוב. |
|
|
|
|
06-03-09, 20:03
|
#20 |
|
Gay lord
|
וכמה זה עולה?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
