|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-09, 20:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה מעשית- מה אתם עושים כדי לא להשבר בדיאטה?
כולנו עושים דיאטות ,כולנו מתאמנים אבל לכולנו יש את המקרה הזה...
שזהו ,חייבים לאכול משו שישבור את הדיאטה  מה אתם עושים כדי לשמור עליה ואו אם שברתם אותה אז איך אתם מפצים? מעניין לשמוע רעיונות יצירתיים  |
|
|
|
27-02-09, 20:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 37
כללי:: Messenger - Avivam5@windowslive.com
גיל:: 16
חדר כושר: G.max
|
ארוחת צ'יטינג פעם בשבוע
|
|
|
|
|
27-02-09, 20:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אני רעב במקום 150גרם חזה עוף אוכל 200גרם, או מוסיף עוד חלבון. (חלבון לא יזיק
)מים, מסתיקים... |
|
|
|
|
27-02-09, 20:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 92
גיל:: 19
עוסק ב:: מדריך כושר קרבי
חדר כושר: Drive
|
הרבה ירקות
__________________
 "קשה באימונים , קל בים "
|
|
|
|
|
27-02-09, 20:54
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
צ'יט פעם בשבוע
עכשיו אני במאסה אז אם לקחתי ביס ממשהו שלא מהתפריט אני לא עושה מזה יותר מידי עניין... |
|
|
|
|
27-02-09, 21:31
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
הרבה תה ומסטיקים, ארטיקים עם 6 קלוריות, סלט מלפפונים..
__________________
|
|
|
|
|
27-02-09, 21:36
|
#7 |
|
סמל מין
|
ירקות ומסטיקים!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
27-02-09, 21:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר על מדברים על מסטיקים.. מה הערך התזונתי שלהם?
אפשר כמה שרוצים גם על חיטוב? |
|
|
|
|
27-02-09, 22:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-02-09, 22:24
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אתה מפצים עם מסטיק ותה שזה עוזר או זה מה שאתם אוכלים כדי להנות?כולכם פה חרטא או שיש לך כח רצון מברזל הוא מדבר איתכם על זה שהוא נשבר ואוכל בטח חטיף או צ'יפס או סטיק ואתם כותבים לו אני חורג עם סלט מלפפונים תיהיו רצינים לרגע!
|
|
|
|
|
27-02-09, 22:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה לעשות? חייב כח רצון בשביל להצליח בזה!
ואם הוא חייב חטיף או משהו לא יזיק פעם בשבוע צ'יט. |
|
|
|
|
28-02-09, 01:01
|
#12 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
28-02-09, 01:10
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-02-09, 01:51
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מתחילים בקוביית שוקולד ובסוף זה כל החבילה.. אבל לומדים לשים לזה סוף  |
|
|
|
|
|
28-02-09, 02:07
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בסוף הגיע זמן הארוחה של התפריט ולא אכלתי :|
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
|
28-02-09, 02:36
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נערך?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
28-02-09, 14:33
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חטיף אנרג'י או כל חטיף בריאות אחר, אל תגיע למצב שאתה מחפש אוכל
פשוט תשבע בכל ארוחה ע"י הוספה של ירקות ואם תיהיה לך תעסוקה תאמין לי שלא תחפש אוכל.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
28-02-09, 17:23
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
יש מרקים בשקיות שיש בהם 10 קלוריות אני קונה כאלה בטעם בצל מכין בכוס ומוסיף לזה בצל חתוך זה אחלה ואם ממש ממש אני חייב משהוא מתוק אני אוכל אשכולית אדומה
|
|
|
|
|
28-02-09, 17:24
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
גם אני קונה את המרקים האלה
לכפית 9קלוריות (אני עושה עם זה חזה עוף וואייייייי זה טעים! ) |
|
|
|
|
28-02-09, 17:40
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה נשבר, יש תרכיז פטל דיאט , יש בו איזה 10 קלוריות למנה, תעשה כמה כוסות ותקפיא ויש לך ארטיק שגם אתה מתעסק איתו הרבה זמן וגם קצת קלוריות.. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
