|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-09, 19:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדכון , מאסה
ממשיך עם המאסה
משקל 89-90 קילו , תלוי אם אני נשקל בבוקר או בערב . אחוז שומן נמדדתי 7.6 העלאתי לפני שבוע את כמות הקלוריות שאני אוכל , 5000 ביום , היו ימים השבוע שאכלתי גם יותר כל שעתיים גג 3 אוכל השתפרתי מאד במשקלים בתרגילים אשמח לתגובות   |
|
|
|
24-06-09, 19:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כרגיל מפלצת מאסה וגם חטוב מאוד
על כמה גובה אתה? |
|
|
|
|
24-06-09, 19:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מפלללללללללץץץץץץץץץץץץץץץץץץ
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
24-06-09, 19:07
|
#4 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
קרנףףף ביותר
אחלה מאסה!
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
24-06-09, 19:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כל פעם יוצא משהו אחר לפעמים 182 לפעמים 183 |
|
|
|
|
|
24-06-09, 19:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אשכרה מפלץץץ ועוד עם אחוז שומן כזה נמוךךך
גם אני רוצה 5000 קלוריות ביום!!!! |
|
|
|
|
24-06-09, 19:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פשוט מטורף! איך אתה אוכל כזאת כמות גדולה של אוכל ולא עולה במשקל ובשומן? אתה יכול לתת את משקלי העבודה שלך?
|
|
|
|
|
24-06-09, 19:51
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לחיצת חזה אני עושה 6 סטים 1- 20 חזרות 60 קילו 2- 12 חזרות 90 קילו 3- 10 חזרות 95 קילו 4- 8 חזרות 100 קילו 5- 6 חזרות 110 קילו 6- 6 חזרות 110 קילו יד קדמית- 4 סטים של 12 , עם 25 קילו כל יד חופשי בישיבה. גב אני עושה 8-20 סטים של מתח 20 חזרות עם 15 קילו מחוברים אלי אם יש משהו ספציפי אתה מוזמן לשאול |
|
|
|
|
|
24-06-09, 20:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מפציץ אחי...
 כל הכבוד!
__________________
|
|
|
|
|
24-06-09, 20:25
|
#10 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
נראה מרשיםםם מאודד מאודד אחי
אתה גודל מיום ליום אח שלי שיהיה בהצלחה במסה אני מת לראות אותך בסוף מסהה
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
24-06-09, 20:28
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סוף מסה אצלו זה כמו סוף חיטוב
הוא לא עולה בשומן |
|
|
|
|
24-06-09, 20:33
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתה פשוט מפלצת מטורפת אחי, משהו מפחיד!
יש לך גוף באמת מרשים, כמה שאתה לא אוכל וממשיך וממשיך לצבור מסה, לא נראה שאתה עולה הרבה אחוזי שומן! המשך כך גבר, כל הכבוד! |
|
|
|
|
24-06-09, 20:38
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
ואי,אני זוכר את האשכול הראשון שלך פה!
פשוט גדלת בטירוף אחי. תמשיך ככה! |
|
|
|
|
24-06-09, 20:43
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אוהב אותך :] הוא אחד הסוסים
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
24-06-09, 20:45
|
#15 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
איך לעזאזל אתה מכניס 5000 קלוריות???
ולעניין,בייספס יפה וארוך,מאוד מאסיבי,מעניין מאוד איך תראה בעוד 10 ק"ג |
|
|
|
|
24-06-09, 20:48
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תגידיו לא יא כוסיות מה הבעיה להכניס 5000 קלוריות ביום ? הלוואי אלי גנטקיה שאני יכנס 5000 קלוריות ולא ישמן
אני מכניס ביום במצב נטרלי 3000קלוריות ביום ואני רעב כמו כלב במשך היום
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
24-06-09, 20:48
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה
איזה אמות! :o |
|
|
|
|
24-06-09, 21:04
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-09, 21:14
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בתמונה השניה אתה רק צריך תחליפה של סופרמן וזה יתאים בול.
|
|
|
|
|
24-06-09, 21:16
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
