|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-09, 18:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים-גב
אני רוצה להחליף תרגיל לאימון חזה שלי מקבילים
הסדר אצלי הולך ככה aרגליים גב יד קידמית b חזה כתפיים אחורית אם אני יעשה מקבילים בb זה יפגע בהיתאוששות של שרירי הגב ממאמץ? במקבילים עובד גם על הלטימוס וכל הטרפזים, עדיף לי לוותר על התרגיל? |
|
|
|
22-02-09, 22:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
 123 |
|
|
|
|
22-02-09, 23:19
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
העבודה יחסית מאוד מינורית, אין לך מה לדאוג לגבי שילוב מקבילים כתרגיל חזה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
23-02-09, 23:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 3,339
כללי:: מאוריקו
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן חדר כושר / מאמן אישי
חדר כושר: צה׳׳ל
|
ההתערבות של ה latisimus dorsi במקבילים היא כמעת ולא משמעותית (אם בכלל),
אין לך ממה לפחד שיהיה לך בהצלחה.
__________________
 מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי |
|
|
|
תצוגה לינארית
