ישראלבודי - מקבילים-גב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מקבילים-גב (https://israelbody.com/showthread.php?t=49877)

JOKER&SET

22-02-09 18:18

מקבילים-גב

אני רוצה להחליף תרגיל לאימון חזה שלי מקבילים
הסדר אצלי הולך ככה
aרגליים גב יד קידמית
b חזה כתפיים אחורית

אם אני יעשה מקבילים בb זה יפגע בהיתאוששות של שרירי הגב ממאמץ?
במקבילים עובד גם על הלטימוס וכל הטרפזים, עדיף לי לוותר על התרגיל?

JOKER&SET

22-02-09 22:24

:)
123

the animal

22-02-09 23:19

העבודה יחסית מאוד מינורית, אין לך מה לדאוג לגבי שילוב מקבילים כתרגיל חזה

MaorLv5

23-02-09 23:51

ההתערבות של ה latisimus dorsi במקבילים היא כמעת ולא משמעותית (אם בכלל),
אין לך ממה לפחד שיהיה לך בהצלחה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:12.